Corpul de 4 ore!

Bazat pe o varietate de informații de la diverși medici și sportivi, precum și realizările sale personale sub îndrumarea celor mai de seamă experți din lume, lectorul și omul de afaceri american Timothy Ferris explică lucrurile mici care vor duce la o schimbare radicală a corpului și spiritului nostru în cartea sa The 4-Hour Body (Editura Est-Vest).

În ghidul valoros, autorul oferă sfaturi utile, eficiente și rapide despre cum să vă mențineți corpul în formă maximă, să reduceți greutatea nedorită și să-l transformați în masă musculară în mai puțin de o lună, să vă bucurați de o viață sexuală completă și să vă odihniți complet chiar și după două ore de somn.

Timothy Ferris, autor al bestseller-ului New York Times The 4-Hour Work Week, tradus în 35 de limbi, studiază corpul uman de ani de zile și se bazează pe o bogăție de informații de la o varietate de specialiști, medici de renume mondial și sportivi proeminenți În cartea sa interesantă, The 4-Hour Body, el rezolvă probleme pentru o gamă întreagă de probleme care ne interesează pe toți: de la modul de a menține o figură de invidiat fără a fi supus unor diete brutale, la bucurie.

În ghidul său neobișnuit și deosebit de util, Ferris a dezvoltat principiul sociologului, inginerului și economistului italian Wilfredo Pareto, cunoscut sub numele de regula „80/20”: 80% din avere și venituri din societate sunt create și deținute de 20% din populației. Ferris indică cele mai importante 2,5% din oportunitățile pe care le avem disponibile pentru a ne reconstrui corpul și a-i crește capacitățile. Aceste 2,5% - susține autorul - ne oferă 95% din rezultatele dorite; ele aduc doar 3% mai puține beneficii decât am avea dacă depunem eforturi de 12 ori mai mari.

În The 4-Hour Body, Timothy Ferris oferă sfaturi detaliate și ușor de urmat cu privire la modul în care o persoană își poate atinge potențialul genetic în 6 luni; să dormi două ore pe zi și să fii pe creasta valului; a pierde mai multă grăsime corporală decât un maratonist cu experiență în timp ce mâncați în exces; pentru a scăpa de peste 50 de lire sterline împotriva antrenamentului timp de douăzeci de minute de două ori pe săptămână; pentru a câștiga 30 de kilograme de masă musculară slabă în 28 de zile; să aducă fiecare femeie la un orgasm de cincisprezece minute etc.

Pe scurt, omul de afaceri american și lectorul la o serie de universități de prestigiu - care a suferit personal nenumărate antrenamente, diete și experimente sub privirea atentă a celor mai buni profesioniști din lume - ne oferă o modalitate rapidă, încercată și absolut nedureroasă de a deveni supraomeni.

Ferris a fost nominalizat pentru unul dintre cei mai inovatori oameni de afaceri din 2007 și a fost numit „Silicon Valley Superman” de revista Wired din cauza modului în care poate manipula corpul uman. De asemenea, deține un record mondial la tango și campion național la kickboxing. Ține prelegeri la Universitățile Princeton și Singularity, care fac parte din Centrul de Cercetare Ames al NASA, precum și angajații giganților globali Nike, Harvard School of Public Health și alții.

Fragment din Corpul de 4 ore, Timothy Ferris