Jacob Filimonov/Shutterstock
24 ianuarie 2017, 17:10.
Îmbunătățiți-vă memoria și inteligența cu acest supliment alimentar popular.
Un nou studiu a descoperit că creatina, un supliment alimentar bine cunoscut, mărește coeficientul intelectual și memoria de lucru.
Creatina este cunoscută în principal ca un supliment care este utilizat de sportivi pentru a crește masa musculară și a crește forța musculară. Dar acest lucru este departe de a fi singurul său efect.
Pentru studiu, cercetătorii au dat creatină vegetarianilor și veganilor.
„Vegetarienii și veganii au fost aleși deoarece carnivorele obțin niveluri variate de creatină în funcție de cantitatea și calitatea cărnii pe care o consumă. Deși, pentru a atinge nivelul suplimentului pe care l-am dat, au fost nevoiți să mănânce 2 kg de carne de înaltă calitate pe zi! ” explică dr. Carolyn Rae, autorul principal al studiului.
- Bucătăria bunicii va salva lumea! Obiecte
- Ce să scrii în jurnalul tău personal
- Alimentele grase și sărate cresc riscul bolilor de inimă cu până la 30%
- Cabala - o dorință îți poate schimba viața
- Ce este cetoza și dieta ketogenică este potrivită pentru dvs.?