Dieta este un regim special în care slăbești. Unele dintre dietele populare sunt cele ale Prof. Donka Baikova.

Prof. Baykova este profesor de nutriție și dietetică. Este specializată în alimentația sănătoasă în Germania, Ungaria și Slovacia. Este șeful Departamentului de Medicină Preventivă de la Facultatea de Sănătate Publică (PHH) din MU-Sofia.

În această dietă este prevăzută 5 mese pe zi și sunt eliminate în termen de o săptămână 4 lire sterline! Iată dieta în sine!

prof

Cu dieta prof. Baykova pierzi 4 kg pe săptămână

Luni și marți:

8 h - ceai sau apă caldă cu miere, unele legume - cum ar fi castravetele și 15 minute mai târziu o găleată de iaurt cu un alt castravete

12 h - pui cu garnitura de salata

7 pm - ca la 12 pm.

Miercuri si joi:

8 h - ceai sau apă caldă cu miere, roșii și brânză de vaci

Ora 12 - fel principal - carne de vită pură/înăbușită sau gătită cu sos de roșii/și din nou garnitură salată. Poate pește - mai ales ton, conservat cu unt sau în propriul sos

7 pm - ca la 12 pm.

Vineri si sambata:

10 h - iaurt cu fructe

Ora 12 - salată de varză și morcovi, în principal - chiftele la grătar, din nou cu varză și morcovi.

16:00 - fructe cu ceai, cafea sau apă

7 pm - ca la 12 pm

duminică

La 8, 10 și 16 h - iaurt cu fructe, la 12 și 19 h - legume cu carne la alegere.

Este de dorit ca fructele să fie la fel pe tot parcursul zilei cu legumele.

Le dorim succes tuturor celor care au decis să încerce 🙂

Ți-a plăcut această postare? Împărtășește-l!

Mai multe texte pe această temă și conexe:

8 comentarii la „Cu această dietă a prof. Baykova se topesc 4 kg în 1 săptămână”

M-am interesat întotdeauna de publicațiile și declarațiile prof. Baykova despre diete, având în vedere că ea însăși este supraponderală ....

Lenche, sunt absolut de acord cu tine! 🙂

dar asta este norma publică și este așa

Dieta aceea mare nu este nimic. Mănâncă carne cu legume și produse lactate. Vei spune că oamenii mănâncă ceva diferit atunci când nu urmează această dietă.
Să numărăm acum.
Un kilogram are 6000 kcal.
4 kg au 24.000 kcal.
24.000 kcal/7 zile este de aproximativ 3450 kcal pe zi.
Aici se întâmplă chestia amuzantă.
Un om sănătos și drept arde 2.000 de calorii pe zi.
Deci, asigurați-vă că pierdeți grăsime sau foarte puțină grăsime și multă apă. Deoarece mănânci des, ai o senzație de ușurință în stomac. Este.

mai smetkite na mariana sa mn to4ni sa sajalenie ....

În cele din urmă am finalizat o dietă de 90 de zile și sunt atât de mulțumit de rezultatele obținute. A fost un drum lung pentru mine și greutatea mea de rezervă, dar acum sunt o persoană mai încrezătoare și, în general, mai fericită.