Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Cu această metodă japoneză puteți slăbi 13 kg în doar câteva săptămâni

Actorul japonez Mickey Riosuke a descoperit recent o metodă interesantă care l-a ajutat să slăbească 13 kg și 12 cm de talie în doar câteva săptămâni. Acest rezultat este un efect secundar al exercițiilor de ameliorare a durerilor de spate prescrise de un medic, iar acest exercițiu durează doar 2 minute pe zi.

această

Vă invităm să încercați această tehnică și să aflați exact cum vă va ajuta să slăbiți.

Riosuke o numește dieta „respirației lungi”.

Tehnica constă în a lua o anumită poziție, a respira timp de trei secunde și apoi a expira greu timp de șapte secunde.

Majoritatea medicilor europeni susțin utilizarea exercițiilor de respirație pentru pierderea în greutate și explică eficacitatea acestora după cum urmează: grăsimea constă din oxigen, carbon și hidrogen. Când oxigenul care este inhalat ajunge la celulele adipoase, acesta le împarte în componente (carbon și apă). Prin urmare, cu cât nivelurile de oxigen din sânge cresc, cu atât mai multe grăsimi vor fi arse.

Ce să fac?
-Efectuați exercițiul în fiecare zi timp de 2-10 minute.
-Ridică-te și așează un picior înainte și celălalt în spate.
-Acum trebuie să vă strângeți fesele transferându-vă greutatea pe piciorul din spate.
-Începeți să inspirați încet timp de 3 secunde, ridicând brațele deasupra capului.

-Apoi expirați energic timp de 7 secunde.