larissa

Cu dieta de 7 zile Larissa Dolina pierde 1 kg pe zi - este adevărat?

În primul rând, cine este Larissa Dolina?

Cu dieta de 7 zile Larissa Dolina pierde în greutate eficient.

Acesta este un cântăreț foarte popular în Rusia, care este o icoană a modei. Datorită rezultatelor uimitoare de slăbire, această dietă atrage în mod constant tot mai mulți oameni.

Cu dieta Larissa Valley, femeile pierd în medie un kilogram pe zi. În 7 zile, însă, rezultatul real este de 5-6 kilograme sau mai mult. Este posibil să se facă fără clisme?

Este dificilă această dietă?

Da, este deosebit de dificil în primele zile ale dietei. Dar dacă defecțiunea este depășită în primele două zile, atunci aveți șansa de a face față eficient. Practic, trebuie să ai voință și să urmezi o dietă strictă.

Dieta Larissa Dolina durează o săptămână. Și apoi, desigur, ar trebui să mănânci mâncare cu măsură. Acest lucru este important pentru a cimenta noua greutate.

Puteți lua o pauză timp de 7 zile și puteți repeta din nou cursul de slăbire.

Meniul săptămânii conform acestei diete.

În primul rând, trebuie respectată ordinea de utilizare a produselor. Altfel nu veți obține rezultate.

Intr-o zi

Mănâncă 400 de grame de cartofi la cuptor fără sare și 500 de grame de iaurt cu 1% grăsime. Aceasta este pentru întreaga zi.

2 zile

Consumați 400 de grame de iaurt degresat și 500 de grame de iaurt cu 1% grăsime. Pentru intreaga zi.

3 zile

Astăzi mănânci 400 de grame de fructe cu excepția bananelor și strugurilor și 500 de grame de iaurt cu 1% grăsime. Doza este de 1 zi.

Ai nevoie de 400 de grame de pui alb fiart nesărat și 500 de grame de iaurt cu 1% grăsime. Pentru intreaga zi.

5 zile

Din nou, mâncați 400 de grame de fructe, cu excepția bananelor și strugurilor și 500 de grame de iaurt care conțin 1% grăsime. Doza pentru o zi.

6 zile

Bea doar apă - 1,5 litri de apă minerală. Este greu.

7 zile

400 de grame de fructe fără banane și struguri și 500 de grame de iaurt cu 1% grăsime. Pentru intreaga zi.

Recomandări dietetice:

Întreaga rație zilnică este împărțită în 6 părți. Și mâncat la fiecare 2 ore, începând cu ora 8:00. Adică 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00. După ora 18:00 - mâncarea nu este acceptată.

Nu trebuie să mâncați în exces înainte de dietă, altfel va fi dificil să slăbiți.

Se recomandă să faceți o clismă în fiecare zi. Dar, după dietă, se iau probiotice pentru a restabili bacteriile bune.

Înainte de fiecare masă, se recomandă să luați un decoct de plante de mușețel, calendula și Hypericum. Pentru a face acest lucru într-un pahar, se toarnă 200 ml de apă clocotită. Adăugați câte o linguriță din fiecare plantă. Și așteptați, aproximativ 10-20 de minute. Se strecoară și se bea.

Această dietă are o restricție strictă privind utilizarea apei, nu mai mult de 500 de mililitri pe zi. De asemenea, o ceașcă de cafea sau ceai este permisă dimineața.