Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Cum a slăbit Nelly 12 kg din „Wanted”? (Întreaga dietă aici)

Prezentatoarea Nelly a slăbit peste 10 kilograme în doar 3 luni.

nelly

Rezultatele nu se datorează foametei și antrenamentelor obositoare în sala de gimnastică.

De asemenea, este ghidat de filosofia când ce trebuie să mănânci pentru a fi sănătos și slab, a înțeles HotArena.net.

„Pentru mine, totul a plecat nu de la vanitate, ci de la o problemă de sănătate. Am așa-numitul Hashimoto, o boală tiroidiană cu care am fost diagnosticată cu 2-3 ani înainte să rămân însărcinată. Din cauza lui, am urmat terapie hormonală și m-am umflat ”, explică Nelly.

„Eram o bombă hormonală”, și-a dat seama Nelly.

După naștere, Nelly avea câteva kilograme în plus și a trebuit să ia și pastile din cauza problemei sale hormonale. Într-o zi, a decis doar că acest lucru nu poate continua și a trebuit să găsească o modalitate de a elimina medicamentele din meniul ei și de a slăbi sănătos.

„Mi-am dat seama că linia„ Căutați boala dvs. în partea de jos a plăcii ”nu este o expresie întâmplătoare. Mi-am descoperit greșelile, încorporate în tradiția bulgară de a lua un mic dejun consistent, iar acest lucru nu este nici corect, nici util.

Până la ora 12.00 corpul este curățat și apoi trebuie să bem cele mai multe lichide - apă, fructe proaspete, ceai fără zahăr.

Și în niciun caz să nu mănânce sandvișuri, prăjituri, prăjituri și alimente grele ”, explică Nelly.

Nu mai mănâncă paste, ouă prăjite sau orice altceva, ci bea doar lichide. Își permite să ia niște fructe.

După-amiaza mănâncă mai ales salate și feluri de mâncare fără carne.

„Am oprit și carnea pentru că ceea ce se vinde în marile hipermarketuri nu este curat, este plin de hormoni și antibiotice.

Cu toate acestea, nu este normal să aveți o perioadă de valabilitate de 2 luni. Mănânc carne dacă este de casă sau de origine dovedită, dar foarte rar.

ЗL-am înlocuit cu pește, cu quinoa, amaran, naut. Acestea sunt alimente care sunt consumate în principal de alimentația crudă și de cei care au renunțat la carne, deoarece conțin toate vitaminele și proteinele necesare pentru a nu ne simți obosiți și lipsiți de energie ", a adăugat prezentatorul.

Este în mod regulat aprovizionat cu așa-numitul superalimente - avocado, fructe de goji, fructe de acai, ulei de cocos, quinoa, amarant, chia, spirulina, diverse nuci crude, semințe și muguri.

„Sunt foarte utile, dar nu le acceptăm sub nici o formă. Când am început această dietă, totul avea un gust puțin ciudat. Dar acum sunt atât de obișnuit cu aceste alimente încât nu-mi lipsesc deloc cele vechi. Nici nu-mi amintesc de ele. Am slăbit 12 kilograme în 3 luni, adică. cu 4 kg pe lună ”, Explică Nelly.