Așa cum v-am promis, astăzi este ziua în care vă voi prezenta cartea mea electronică „Cum am slăbit?” Este format din 91 de pagini și rezumă toată experiența mea personală cu pierderea în greutate. Prețul său este de 8 BGN, dar îl veți putea câștiga dacă o faceți Abonati-va pentru buletinul informativ al site-ului . Fiecare 100 de abonați/utilizatori înregistrați îl va primi gratuit. Pentru a nu se simți răniți de actualii cititori obișnuiți, ambii vor câștiga. Le voi anunța numele într-un articol separat.

carte

Descarca EXCERPT/pdf sau doc ​​/ din carte și:

Iată prefața cărții în sine:

„Nu pot să vă spun cum să ajungeți acolo,

Nu pot decât să vă arăt calea ".

Este ca și cum ar exista un secret nerezolvat, un mister nerezolvat despre fiecare persoană de succes care a slăbit. Imaginați-vă următoarea imagine. Cobori pe scări cu o femeie zveltă și frumoasă care te întâmpină. Vă întrebați cum o puteți cunoaște și deodată vă dați seama că acesta este vecinul de jos, care în urmă cu doar un an purta, să zicem, 15-20 de lire sterline deasupra. Bineînțeles, te oprești și îi faci un compliment sincer. O întrebi cu entuziasm cum a obținut un astfel de efect. Răspunsurile posibile pe care le-am primit în această situație sunt trei: modeste: „S-a întâmplat de la sine! Nu știu exact cum. ", arogant: "Ei bine, e clar - cu voință și diete stricte!", misterios: "Dacă ai dorința, orice este posibil!".

Și atât - nu puteți obține nimic mai mult ca informație, chiar dacă doriți. Un prieten bine intenționat, care a slăbit cu succes, poate recomanda o vizită la un profesionist, o carte a unui nutriționist de vârf sau un anumit sport. Și acesta va fi cu adevărat cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine!

Vă veți întreba cum vă poate ajuta cartea mea atunci? Deși interesul meu pentru nutriție este mai mult un hobby, am experiență personală în slăbit. La fel ca majoritatea dintre voi, câștigasem kilograme în plus, ceea ce mă făcea să mă simt rău, greu, cu lipsă de ton și încredere în sine. Am ajuns la această situație pentru că am făcut câteva greșeli, despre care vă voi povesti și mai târziu.

De-a lungul timpului, m-am ocupat de problema mea și acest lucru m-a motivat să descriu toate detaliile abordării mele de slăbit într-un mod accesibil, astfel încât mai mulți oameni să mă poată înțelege și să dezvăluie secretul. Glumă! Nu există mister! Plănuiesc să vă servesc totul pe o foaie de copt. Vreau să te gândești la mine ca la un vechi prieten cu care ai decis să slăbești împreună și să parcurgi cu succes calea către atingerea siluetei perfecte.

Visez cu ceva timp în urmă că cineva mi-a oferit din timp cea mai bună îndrumare din experiența personală, în loc să trebuiască să citească o cantitate uriașă de informații despre acest subiect și să judece singur ce este corect și ce nu.

Ei bine, odată ce am rezolvat definitiv problema cu excesul de greutate, înseamnă că am trecut prin cele mai importante principii ale slăbirii sănătoase. Așa că am decis să scriu această carte - să arăt calea altora după mine. Nu că spun că nu o puteți face singură, dar va dura timp să rătăciți, să citiți și să experimentați, ceea ce s-ar putea să nu se termine bine.

Ceea ce știu cu siguranță este că cei care nu pot pierde în greutate nu sunt adesea reticenți, dar sunt prost informați. Una dintre principalele mele greșeli a fost întreruperea informațiilor în care căzusem.

Ce vă va îmbogăți lectura acestei cărți?

Vă va oferi răspunsuri la multe întrebări dureroase pe care vi le-ați pus de-a lungul anilor, cum ar fi: „De ce multe alimente delicioase nu sunt utile?”, „Ce tip de grup de alimente este cel mai plin de mâncare?”, „Ce se întâmplă cu corpul nostru ? „când mâncăm un anumit tip de mâncare?”, „Trebuie să murim de foame dacă vrem să slăbim?”.

Doar după ce înțelegeți contradicțiile și înțelegeți cum funcționează corpul nostru, veți fi gata să aderați la o dietă sănătoasă.

Te-ai întrebat vreodată de ce nu ascultă copiii când încercăm să le vorbim despre bine? Pur și simplu nu știu de ce nu ar trebui să atingă aragazul sau să se arunce în baltă. Pentru ei, acest lucru este distractiv și nu sunt conștienți de faptul că poate avea consecințe nefaste. Când cresc și înțeleg motivul interdicției, nu mai fac alb.

În același mod, noi, cunoscând în detaliu mecanismele de slăbire, le vom urma și vom progresa către obiectiv.

Care este natura informațiilor din carte?

Desigur, nu am redescoperit apa fierbinte. Principiile și regulile care m-au ajutat să mă ocup de problema mea sunt împrumutate din articole și cărți de experți renumiți și nutriționiști de top, dintre care câteva le voi menționa la final. Dar pe lângă aceste adevăruri veșnice despre pierderea în greutate, vă voi spune despre experiența mea personală - în ce greșeli am făcut, în ce amăgiri am căzut și în ce sunt acestea trucurile mele personale de slăbire.

De asemenea, am citit o mulțime de informații înșelătoare pe Internet, care nu numai că nu vă vor ajuta, dar vă vor deteriora permanent sănătatea și vă vor agrava problema.

Abordarea mea de a atinge greutatea ideală este extrem de simplă, nu include diete complexe, măsurarea alimentelor la gram, numărarea strictă a caloriilor, neasociată privării și torturii.

Poate fi implementat în trei etape:

1) Trebuie să fim foarte motivați să slăbim. Avem nevoie de o împingere inițială, o forță motrice, o credință în succes. Vreau să vă dau această energie care m-a ajutat în lupta împotriva excesului de greutate și care mă face să simt plăcere când văd rezultatul în oglindă;

2) Dar pe lângă valul de energie pozitivă, trebuie să trecem prin informații corecte și de calitate despre alimentația sănătoasă. Trebuie să înțelegem: de ce nu reușim să slăbim în ciuda nesfârșitelor experimente dureroase, care sunt alimentele utile, cum să le combinăm corect, cum să grăbim procesul de topire a grăsimilor, cum să evităm stagnarea în dietă etc;

3) Care sunt regulile de aur ale pierderii în greutate? Vă voi explica în alb și negru trucurile clare și simple care duc inevitabil la pierderea în greutate.

Cartea vă va oferi idei și sfaturi despre cum să:

1) a slăbi permanent și în mod corect, fără a-și recâștiga greutatea;

2) să te menții în formă bună și să mănânci sănătos;

3) pentru a vă construi abordarea spre slăbirea cu succes fără a fi nevoie să citiți un număr mare de cărți despre scăderea în greutate.

Cartea include informații despre unele dintre cele mai populare diete - NVD/dietă cu conținut scăzut de carbohidrați /, dietă separată, vindecarea foamei, dietă mediteraneană, dietă „Zone” cu argumentele pro și contra, precum și experiența mea în urmărirea celor pe care le consider este corect. Vă va oferi un răspuns la ceea ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când mâncăm un anumit tip de alimente, care sunt produsele sănătoase pentru corpul nostru, cum să stimulați procesele metabolice, cum să distingeți când o dietă este potrivită pentru dvs. De asemenea, îți va dezvălui regulile mele de aur ale pierderii în greutate.

Vreau să vă ajut să vă schimbați viața, să vă dau liniile directoare corecte care m-au condus la un succes uimitor în lupta împotriva creșterii în greutate.

Dacă sunteți convins că doriți să mă urmați pe calea către atingerea greutății ideale, luați EXCERPT/pdf sau doc ​​/. Pentru a comanda, urmați butonul de mai jos:

Încă ezită să cumpere cartea. Vedeți recenziile aici.