Da, aceasta este o idee bună - este dificil să îi explici unui copil de 3 ani cum este să sugi și cum să sugi o tabletă. Prin urmare, ar trebui să mâncați alimente care sunt mestecate mult timp și mineralizează smalțul. Uleiul, indiferent dacă este somon sau semințe de in, are un efect activator. Din câte am înțeles, acesta este așa-numitul vitamina K2. Am uitat să adaug pe lista de mai sus alimente fermentate, acestea fiind bogate în această vitamină. Citat:

vindecat

„Vitamina K se găsește în plante sub formă de filochinone și în produse de origine animală sub formă de menochinonă. Vitamina K2 aparține unui grup de substanțe definite ca vitamina K. Se găsesc și sub denumirea generală de menochinone.

Vitamina K2 este o vitamină liposolubilă care este sintetizată în mod normal în tractul digestiv de bacteriile care fac parte din microflora intestinală naturală.

Vitamina K2 se găsește în gălbenușurile de ou de pui, unt, ficat de vită, diverse brânzeturi și în produsele fabricate din soia fermentată (mâncare japoneză natto).

Alimentele din soia fermentate sunt cea mai bună sursă de vitamina K2. Vitamina din ea este obținută în timpul procesului de fermentare de către o bacterie similară cu cea care locuiește în intestine. Cantitatea de vitamina K2 conținută în produsele lactate este mai mică decât cea a vitaminei K1.

Vitamina K2 este implicată în procesele de coagulare a sângelui și este importantă pentru construirea și menținerea sănătății oaselor. În procesele metabolice din organism, ajută la legarea și absorbția calciului și la transportul aceluiași mineral în organism.

Vitamina K2 este mai eficientă decât vitamina K1 în construirea oaselor. Spre deosebire de vitamina K1, are un efect de a reduce colesterolul dăunător și de a suprima dezvoltarea aterosclerozei. Vitamina K2 poate preveni fracturile și menține densitatea osoasă lombară în osteoporoză. Vitamina K2 combinată cu vitamina D și calciu sunt prescrise în tratamentul și prevenirea osteoporozei.

Vitamina K2 este forma biologică mai activă a vitaminei K. Vitamina K2 ajută și la sindromul mielodisplazic (MDS). Boală în care se observă tulburări hematopoietice și se caracterizează prin combinarea unui creier hiperactiv cu un număr redus de celule sanguine.

Vitamina K2 și derivații săi induc apoptoza celulară în leucemie și cresc efectul acidului L-trans retinoic.

Deoarece vitamina este sintetizată de organism, se crede că nu trebuie luată sub formă de suplimente, în plus, că este în cantități suficiente se poate obține și consumând alimente adecvate.

Aportul neautorizat de suplimente și medicamente de vitamina K, inclusiv vitamina K2, nu este recomandat, deoarece este legat de coagularea sângelui și poate provoca reacții adverse. În general, un procent ridicat de bulgari sunt predispuși la formarea cheagurilor de sânge, ceea ce necesită o atenție suplimentară la vitamina K. "

Acest lucru mă determină să caut o legătură între cariile dentare și disbacterioză după tratamentul cu antibiotice și din cauza nutriției necorespunzătoare cu alimente care formează acid (făină albă, zahăr, alimente gătite etc.). Ambele sunt un factor în distrugerea microflorei intestinale normale și așa mai departe se oprește producerea de vitamina K.
După cum știm, are capacitatea de a transporta calciu în organism. Dacă nu este acolo, oricât de mult calciu ați călca copilul, acesta nu va ajunge la locul potrivit.

În plus, această vitamină ajută la producerea osteocalcinei, care atrage calciul spre dinți.

Tocmai am descoperit că lucerna este printre cele mai bogate în vitamina K: „spanac, varză, sparanghel, broccoli, conopidă, roșii, morcovi, lucernă, alge, melasă, napi etc. Iată o posibilă explicație pentru cazul nostru: Sami mănâncă un castron de varză de lucernă cu migdale și brânză de capră.