De ce dieta somzită rămâne populară

susan

Celebritatea populară Suzanne Somers a dezvoltat de-a lungul anilor mai multe programe de sănătate pentru a promova anti-îmbătrânirea și bunăstarea. Planurile Suzanne Somers sunt printre cele mai populare. Primul ei program s-a numit Summers. Cărțile de dietă și cărțile de bucate care explică programul au devenit bestseller-uri. Multe produse Somersize sunt încă disponibile pe site-ul ei, precum și programul actualizat de slăbit Sexy Forever .

Ce este Somersizing?

Somersizing este primul plan de masă al Suzanne Somers după ce a devenit cunoscută sub numele de Chrissy în seria populară din anii '70 „Three Companies”. Persoanele care fac dietă în plan Somersizing învață cum să slăbească urmând una dintre cărțile ei cele mai bine vândute:

  • Suzanne Somers mănâncă excelent, slăbește. Aflați despre combinațiile de „Somerset” pentru a slăbi.
  • Susanna Summers „Fii slabă la mâncăruri grozave. Învață cum să scapi de kilograme fără să ții dietă.
  • Suzanne Somers "Mănâncă, trișează și topesc grăsimea. Revizuirea programului original Somersize.
  • Susan Summers „Rapid și ușor”. Aflați cum să preparați mâncăruri rapide și ușoare gătite acasă pentru pierderea în greutate.
  • Comorile rețetei de ciocolată. Aflați cum să faceți deserturi inocente, cu ciocolată, pentru a slăbi.
  • Compoziție pentru prepararea somnului. Cele mai bune rețete de slăbire Somersize premiate.
  • Compoziție pentru rețete socialiste Somers, volumul 2. Mai multe rețete pentru a vă ajuta să vă țineți de planul Somerset.

Cum funcționează în Somersizing?

Susanna Summers își bazează cărțile și dieta pe principiile nutriției.

Aceasta înseamnă că asociați anumite alimente pentru a obține o pierdere mai rapidă în greutate. Ea susține că, după acestea, nu numai că vă poate ajuta să ardeți grăsimile mai eficient, ci și să vă echilibrați hormonii și să vă îmbunătățiți metabolismul. .

Potrivit lui Somers, unele alimente ar trebui și nu ar trebui consumate împreună. Alimentele sunt împărțite în grupuri numite „carbohidrați” sau „pro/grăsimi” și înveți să combini alimentele pentru a slăbi.

De exemplu, veți învăța să mâncați fructe pe cont propriu și să includeți întotdeauna legume, dar niciodată carbohidrați cu amidon atunci când mâncați proteine ​​sau grăsimi. Pro/grăsimile sunt alimente care se combină cu proteine ​​și grăsimi, iar mai mulți carbohidrați sunt incluși într-o listă „acceptabilă”.

În planul de dietă al lui Suzanne Somers, va trebui să jurați pe majoritatea alimentelor lactate și să eliminați ceea ce Summers numește „alimente funky”. Multe dintre aceste alimente sunt carbohidrați rafinați, dar includ și produse de patiserie, cartofi, porumb și orez alb pe listă. Alte alimente care sunt în afara limitelor includ nucile, laptele integral și iaurtul.

Nu există un număr de calorii și nu este necesar să măsurați porțiunile corecte pentru pierderea în greutate, conform planului de dietă al Suzanne Somers. Mâncați doar până nu vă mai este foame. Această condiție este "confortabil plină".

Pot urma planul de masă al lui Suzanne Somers?

Este posibil să ai succes în planul de somersaising? Depinde cât de dedicați suntem pentru a ne schimba stilul de viață.

Acest plan poate fi puțin mai dificil decât alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece trebuie să acordați o atenție specială fiecărui aliment pe care îl consumați și apoi să decideți dacă poate fi consumat singur sau dacă trebuie combinat cu altul. Pentru unii oameni, aceasta poate fi prea multă muncă.

În plus, nu există dovezi științifice care să susțină conceptul de combinație de alimente. Consumul unor alimente singur și alte alimente în combinație poate să nu fie relevant pentru programul dvs. de slăbire.

Somersizing: Linia de jos

Deci, vei slăbi în planul de dietă al lui Susan Summers? Dacă devii un Somersizer dedicat, îți vei lua rămas bun de la amidon și zahăr și de la proteine ​​și grăsimi. Cărțile dietetice Somers oferă multe rețete, dar nu oferă multe modalități de a mânca zilnic pentru a slăbi. În schimb, va trebui să învățați să aplicați regulile rutinei zilnice și obiceiurilor alimentare regulate, în loc să urmați o dietă strictă.

Dar probabil că veți pierde în greutate dacă veți respecta planul. Pe măsură ce tăiați zahărul, făina și alte „alimente funky” pe alimentele Suzanne Somers, probabil că veți pierde în greutate. Eliminarea acestor elemente din dietă vă va ajuta să creați deficitul caloric necesar pentru a pierde în greutate. .

Cuvântul din

Mulți oameni speră să urmeze programele de slăbire dezvoltate de vedetele lor preferate. Această strategie nu este neapărat rea dacă admiri stilul de viață al acestei persoane. Multe personalități ale televiziunii și modei solicită ajutorul nutriționiștilor pentru a crea programe sonore. Dar doar pentru că urmați planul nu înseamnă că veți ajunge cu un corp care seamănă cu o celebritate pe care o admirați. Așa că alegeți un plan pe care credeți că îl puteți urma pe termen lung. Consultați echipa de asistență medicală (medic, asistent medical sau nutriționist înregistrat) dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi cel mai bun plan pentru dvs.