frumusețea

Foto: Getty Images

Maria Șarapova își menține forma impecabilă printr-o dietă strictă și exerciții intense, iar aspectul ei plin de farmec se datorează produselor cosmetice de calitate și foarte rar - machiajului. Iată ce a spus rusul Harper's Bazaar.

Machiaj și coafură
„Nu port niciun machiaj pe teren, nu pot risca să se răspândească și să ajungă în ochi, îmi leg părul într-o coadă de cal, îmi pun un ac de păr și pulverizez fixativ L'Oréal Elnett. Dacă am timp, fac o manichiură incoloră. Când nu joc tenis, folosesc un luciu de față pentru un aspect proaspăt. Seara, pot aplica ruj, un creion pentru sprâncene Avon și un corector și rimel Kanebo Sensai. Folosesc șamponul Oribe și mă spăl pe păr în fiecare zi pentru că fac mișcare și transpir.

Piele și corp
„De la soarele lung, obțin de obicei pete întunecate și sufer microdermabraziune pentru a le ușura. Pentru protecția solară folosesc produse cosmetice Lancer, Supergoop! și Dayle Breault. Durează toată ziua pe teren. Folosesc gel de duș Le Labo, homeoplasmină pentru netezirea pielii și parfum Avon. "

Dietă
„Sunt foarte atent cu ce combustibil îmi umplu corpul, dar uneori îmi permit mici tentații. Mic dejun: pâine integrală, brânză de capră, o bucată de șuncă și fructe. Prânz: rușilor le plac supele, mie îmi plac roșiile, mănânc legume și piept de pui. Mic dejun sănătos după-amiaza: suc verde. Cina: pește, orez și legume. Auto-promovare: bomboanele mele Sugarpova. Băut: Sangrie, dar numai în timpul sărbătorilor. "

Sănătate și fitness
„Mă antrenez de cinci sau șase ori pe săptămână timp de șase ore pe zi cu antrenorul meu de fitness Yutaka Nakamura sau unul dintre ceilalți specialiști din personalul meu. Tenisul profesional necesită multă dăruire. Dacă vă luați mai mult de trei zile libere, veți începe să pierdeți masa musculară. Secvență: stretching, cross pe plajă, două ore de tenis, cardio, Pilates, antrenament pe intervale pe bicicletă sau alpinism pe dune. Recuperare: masaje sportive și băi - atât gheață, cât și fierbinte. Adaug sare și ulei de lavandă. "