Includeți obiceiuri sănătoase în rutina zilnică pentru a avea picioarele strânse fără celulită. Iată cele mai bune sfaturi pentru vară:
Vara, picioarele sunt deosebit de importante, deoarece sunt cele mai expuse. Pentru a reduce celulita și a restabili pielea strânsă, urmați aceste sfaturi:
1. Acordați mai întâi atenție achizițiilor. Mizați pe fructe de sezon, ideale pentru a mânca între mese. Produsele lactate ar trebui să fie degresate. Nu uitați de proteinele utile - pește, pui sau curcan.
2. Bea apă pentru a rămâne hidratat, evita sifonul, alcoolul, cafeaua, sucurile naturale. Bea 1, 5 litri de apă, dar în afara meselor. Ceaiul este, de asemenea, o opțiune foarte bună - ceai verde, coada calului, păpădie. Vă vor ajuta să scăpați de fluidele reținute
3. Ia-ți timp să mănânci și mestecați bine mâncarea. Fumatul este un deget mare, deoarece încetinește circulația sângelui și favorizează celulita.
4. Alege pantofi confortabili. Cele mai bune sandale cu toc mic. Nu purtați haine strânse.
5. Nu te opri din antrenament doar pentru că este vară. Și dacă nu vă mișcați, încercați să ajungeți din urmă.
6. Dacă petreci multe ore așezat, ține-ți picioarele mai sus și ridică-i din când în când. Evitați să vă încrucișați picioarele.
7. După scăldat, udă-ți bine picioarele cu apă rece, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a strânge pielea.
Cum să ai picioare slabe fără celulită adăugat de Nadia Koleva pe 24.07.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Cum să aveți pielea strânsă în timp ce pierdeți în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Cum să ai coapse slabe și strânse Senzație - sănătate și frumusețe
- Cum să mănânci mai puțin pentru a fi slabă Senzație - sănătate și frumusețe
- Cum să ai un păr sănătos și puternic Sensation - sănătate și frumusețe
- Cum să îmi reactivez metabolismul Senzație - sănătate și frumusețe