alegeți

Tipuri de îmbrăcăminte de fitness

Probabil că nu ești singurul care după un antrenament greu se simte plăcut epuizat, mulțumit de munca depusă și în același timp acoperit de transpirație. Credeți sau nu, hainele pe care le purtați în timpul unui antrenament pot schimba modul în care vă simțiți. Îmbrăcămintea de fitness adecvată este de o importanță capitală dacă doriți să vă antrenați optim și să obțineți rezultate maxime.

Unii dintre principalii factori care pot afecta cât de confortabile sunt hainele tale pentru exerciții și cum te simți în ele sunt țesătura, croiul și dacă sunt potrivite pentru tipul de activitate fizică pe care o vei practica. Unele țesuturi sunt concepute pentru a elimina transpirația din corp în timpul exercițiului, în timp ce altele o absorb. Când vine vorba de îmbrăcăminte de fitness adecvată, unele alegeri sunt mai bune decât altele.

Există multe modele pe piață pentru truse sport din țesături sintetice respirabile. Acest material vă elimină literalmente transpirația de pe piele, ceea ce îl ajută să se evapore mai repede. Hainele confecționate din țesături care conțin polipropilenă sunt o alegere bună pentru exerciții fizice și alte activități în care este posibil să transpirați mult. Polipropilena permite transpirației să se evapore de pe piele fără a fi înmuiat și te face să te simți inconfortabil.

Tricourile din bumbac și pantalonii sport, pe de altă parte, absorb transpirația și nu o scot. Ele nu contribuie la evaporarea sa rapidă. De aceea hainele din bumbac nu sunt foarte potrivite, deoarece vă veți simți greoi și umed în timp ce vă exercitați. În plus, nu purtați niciodată haine din cauciuc sau materiale pe bază de cauciuc. Aceste substanțe rețin transpirația și o împiedică să se evapore. Acest lucru, la rândul său, duce la febră în timpul exercițiului.

Cum să alegi îmbrăcămintea de fitness potrivită?

Pentru a vă asigura că hainele de antrenament se potrivesc cu fizicul și tipul de exercițiu pe care l-ați planificat, ar trebui să purtați haine largi și confortabile. Desigur, dacă alergi sau mergi cu bicicleta, evită pantalonii sport cu picioare largi care se pot încurca în pedale sau picioare. Pentru activități precum yoga sau Pilates, țesăturile elastice care elimină transpirația sunt o alegere excelentă. În general, evitați îmbrăcămintea de fitness care interferează cu activitatea pe care intenționați să o efectuați.

Dacă jucați sport în aer liber sau faceți sport sezonier, poate fi necesar să vă schimbați îmbrăcămintea sport, în funcție de sezon. De exemplu, în lunile calde de vară, asigurați-vă că alegeți țesături care să permită pielii să respire și să transpire. Folosiți îmbrăcăminte de fitness confortabilă și care vă permite să vă deplasați liber.

Iarna va trebui să vă îmbrăcați călduros. Cu toate acestea, rețineți că vă veți crește ritmul cardiac și veți crește temperatura corpului. Îmbracă-te în straturi pe care le poți îndepărta dacă este necesar. Îmbracă-te de parcă este mai cald afară decât arată termometrul. Păstrați hainele transpirate în interior și folosiți un strat izolator deasupra. Acoperiți întotdeauna capul, urechile și mâinile pentru a le proteja de frig. Nimic nu poate strica un antrenament în aer liber mai repede decât ploaia sau vânturile puternice. Purtați un strat exterior care vă va proteja de elementele naturale.

Puteți găsi o selecție bogată de îmbrăcăminte de fitness de calitate pe site-ul reddogfitness.com

Ți-a plăcut acest articol?

Ți-a plăcut acest articol? Dacă ți s-a părut util, de ce să nu-l împărtășești cu familia și prietenii tăi?

De asemenea, sunteți binevenit să vă placă pagina noastră și să ne urmăriți pe Facebook, precum și să vă abonați la newsletter-ul nostru gratuit prin e-mail pentru articole și sfaturi utile legate de alimentația sănătoasă și pierderea în greutate.

Dacă doriți să adăugați ceva care ne-a scăpat sau să împărtășiți părerea dvs. despre acest subiect, puteți face acest lucru lăsând un comentariu în caseta de mai jos.

Mulțumesc! Părerea și ideile tale sunt importante pentru noi!