suplimentele

Cum se aleg suplimente nutritive

În zilele noastre, este dificil să distingem adevărul despre alimentația sănătoasă și suplimentele nutritive de pe piață. Cum să aflați care dintre suplimentele vitaminice să luați? Unele dintre problemele importante sunt următoarele:

Este acesta un supliment alimentar de calitate, care va satisface cerințele mele nutriționale și este eficient?

Când vine vorba de calitatea unui supliment alimentar, este important să alegeți calitatea. Așa cum nu ați mânca ceva stricat sau vechi, tot așa nu ați alege un supliment pe care să nu-l știți când și cum a fost produs și ce conține. Există multe suplimente nutritive diferite pe piață care conțin ingrediente sintetice care ar putea stresa organismul, și anume tractul digestiv, rinichii și ficatul.

Este acesta un preț real pentru acest produs?

Prețurile suplimentelor alimentare de calitate vor fi puțin mai mari, deoarece sunt realizate cu produse de calitate. Pe piață, prețurile variază întotdeauna între scăzut, mediu și ridicat. Evitați întotdeauna cele mai mici prețuri. Căutați produsul care vă interesează și găsiți unul care se află într-o gamă de preț ușor mai mare. Evitați promoții precum „două la prețul unuia”.

Mă va face să mă simt mai bine, voi observa diferența?

În funcție de cât de gravă este deficiența ta de vitamine și de cât de important este nutrientul pentru corpul tău, vei simți efectul administrării suplimentului alimentar în moduri diferite. Faptul este că fructele și legumele pe care le consumăm conțin doar o mică parte din substanțele nutritive pe care ar trebui să le avem, din cauza solurilor epuizate și a producției slabe. De aceea este bine să folosiți suplimente nutritive pentru a vă susține dieta.

Care este diferența dintre suplimentele obișnuite și cele prescrise de un medic ?

Suplimentele nutritive vândute exclusiv de medici sau specialiști în sănătate se numesc nutraceutice, ceea ce înseamnă nutriție de calitate farmaceutică sau suplimente nutritive de înaltă calitate. Acestea sunt mai concentrate, produsul unor procese de producție mai bune și s-au dovedit a lucra prin cercetare și pacienți. Aceste suplimente sunt, de asemenea, vândute în mare parte de către medici, astfel încât pacientul să poată fi monitorizat pentru efectele secundare. Este extrem de important să citiți orice contraindicație a suplimentului alimentar pe care îl veți cumpăra

Cât durează să luați acest supliment alimentar specific? ?

Durata suplimentării va depinde de suplimentul alimentar în sine și de cât de severă este boala sau deficiența. Există multe metode de testare deja disponibile pentru a determina care sunt nevoile dumneavoastră. Acestea nu sunt analize de sânge obișnuite care sunt făcute de un medic de familie, sunt teste specifice pentru a determina nivelurile sau absența anumitor minerale, vitamine, acizi grași, aminoacizi și antioxidanți. Cu aceste informații vi se va oferi un program cu termene și doze pentru administrarea suplimentelor nutritive specifice.