Tratați alcoolul așa cum ați face un drog, astfel încât să nu vă simțiți ca o durere de cap și greață pentru petrecerea de ieri dimineața. Sună puțin plictisitor, dar ne veți mulțumi când vă treziți cu bună dispoziție. Am adunat pentru dvs. sfaturi care vă vor face să vă simțiți grozav, chiar dacă ați petrecut toată noaptea. aici sunt ei!

fără

Cum să o facă!

Există o legendă că trebuie să alternezi o porție de alcool cu ​​o porție de apă pentru ca totul să fie bine. Dar oamenii de știință din mai multe țări au ajuns la concluzia că acest lucru nu afectează gradul de sobrietate. Ceea ce afectează de fapt este cantitatea testată.

Cum se determină norma?

S-a constatat că nu vei avea mahmureală dacă nu consumi mai mult de 1,5 ml alcool pur la 1 kg din greutatea ta. Dacă cântăriți 60 kg, vă puteți permite 90 ml în trei până la patru ore.

Măsurile

Într-un pahar de vin/150 ml/există aproximativ 18 ml alcool, în 50 ml alcool dur - tequila, gin, whisky, vodcă - aproximativ 20 ml. Există la fel de mult într-o halbă de bere.

Nu amesteca

Iar regula „nu amesteca” funcționează cu adevărat.

De exemplu, romul alb și berea sunt fabricate din diferite materii prime, astfel încât corpului său îi este dificil să le proceseze. Prin urmare, este bine să consumați băuturi curate, iar din cocktailuri să alegeți cele care au cel mai puțin alcool.

Grad ridicat sau scăzut?

Oamenii de știință nu ajung la un consens, dar, în conformitate cu cele de mai sus, ambele sunt încălcări ale regulii „Nu amestecați”. Și pentru a nu deraia după petrecerile de seară, pregătiți-vă în avans.

Vitamine?

Vitamina B6 va ajuta ficatul să funcționeze normal, iar medicamentele cu acid citric sau succinic vor reduce efectele toxice ale alcoolului. Mic dejun fructe și legume care conțin celuloză/dovlecei, roșii, mere, struguri /. Nu apelați la alimente picante și grele.

Când să nu mai beți?

Nu mai bea cu cel puțin o oră și jumătate înainte de culcare. Acasă, ajută-ți corpul cu o doză de enzime care accelerează metabolismul și cărbunele activ, care ajută la scăderea reziduurilor de alcool din organism/îl poți lua înainte de petrecere /.

Dacă mai ai mahmureală?

Nu vă tratați cu o nouă doză de alcool, se va înrăutăți. Luați un duș rece și beți enzime dacă nu ați făcut-o până acum. Bea mai multe lichide bogate în acid citric, precum și acizi lactici: iaurt, lapte sau ceai cu lămâie.

Rețete populare împotriva mahmurelii?

Rețetele populare funcționează și ele. Mănâncă murături care restabilesc echilibrul apă-sare. Funcționează cu suc de varză sau apă ușor sărată.

Împotriva durerilor de cap după mahmureală?

Pentru durerile de cap, este bine să luați preparate pe bază de acid acetilsalicilic, spun experții în chirurgia vasculară, iar alimentele grase vor face față simptomelor, dar vor ataca din nou ficatul. Consumați alimente cu jeleu - carne sau gem de jeleu. Farmacia vinde și pastile pentru mahmureală, dacă nu reușești, fugi acolo.