Publicat 2017-09-23 18:09:33
Categorii Masă musculară
Suplimentele nutritive pot fi un ajutor important în creșterea în greutate. Scutecurile de proteine sau câștigătorii de proteine din carbohidrați vă pot ajuta să obțineți proteinele și caloriile de care aveți nevoie. Suplimentele sunt un ajutor perfect cu ajutorul căruia puteți urmări cu ușurință ceea ce adăugați la mâncare. Creatina și aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA) sunt, de asemenea, primul ajutor pentru mulți culturisti din mai multe motive.
Desigur, informațiile de mai sus pentru creșterea masei musculare se aplică persoanelor care s-au răsfățat cu antrenamente regulate de forță. Dacă aplicați cele de mai sus fără antrenament, veți obține doar un procent mai mare de grăsime.
Creșterea musculară de calitate este o chestiune de echilibru, dar cu o creștere treptată a caloriilor, combinată cu o creștere treptată a volumelor de antrenament, puteți fi sigur că sunteți pe drumul cel bun pentru mușchii mari.
Un detaliu important este să oferiți 8 ore. somn, pentru că acesta este momentul în care corpul se regenerează și toată munca de la antrenament și nutriție se materializează în masa musculară.
- Cum să slăbești și să câștigi masa musculară în același timp © Mustață
- Ce pierzi atunci când pierzi masa musculară, grăsimile sau doar dietele de apă
- Cum să câștigi rapid masa musculară Domyos prin Decathlon
- Cum să câștigi masă musculară în timp ce pierzi în greutate New Me
- Cum să slăbești și să înlocuiești grăsimea corporală cu masa musculară - LuckyFit