Există o modalitate de a mulțumi palatului și de a nu exagera cu caloriile

  • excesivă

    Vedeți cum să evitați mâncarea excesivă în timpul întrunirilor mari ...

    Dacă urmați un anumit program de mâncare, dar veți merge la o petrecere în care se așteaptă să existe o masă bogată cu mâncare ilicită, există pericolul fie să vă chinuiți toată noaptea, să nu mâncați nimic, fie să vă relaxați complet și să vă înghesuți.

    Iată o strategie bună pentru o seară plăcută fără remușcări după aceea:

    Chiar înainte de a merge la petrecere, mâncați ceva favorit și gustos din lucrurile care sunt permise în dietă, pe care o observi. În acest fel vei merge pe stomacul plin și tentația va fi mult mai mică.

    Când sunteți la petrecere, puteți încerca delicatese, dar puteți încearcă să mănânci cât mai încet, bucurându-te de gust, în timp ce mușcătura se topește în gură. Pentru a vă satisface curiozitatea cu privire la diferite feluri de mâncare, nu trebuie să luați cantități mari, ci să acordați atenție gustului lor.

    De obicei, se mănâncă în exces atunci când o persoană face alte activități în timp ce mănâncă. Dacă sunteți în mijlocul unei conversații interesante cu compania de la masă, nu vă faceți mâinile și dinții prea ocupați spălând vasul cu floricele sau nuci în fața dvs.

    Acordați atenția dvs. exclusivă mâncării atunci când mâncați, să simtă adevărata plăcere a acesteia și să nu pierd controlul asupra cantității mâncate.