Ulei de pește în diete pentru slăbit

pește

Ulei de pește Omega 3

Subiecte din articol

Vreau să slăbesc?

Odată ce ați citit acest articol, cu siguranță doriți să pierdeți în greutate, să căutați suplimente pentru slăbit sau să urmați altă dietă. Dar nu v-ați gândit la ceva atât de simplu ca aportul de suplimente de ulei de pește. Ori nu știai sau nu crezi, dar Ulei de pește Omega 3, vă poate ajuta să slăbiți câteva kilograme în mod semnificativ și sănătos. Diferă de majoritatea suplimente pentru slăbit, cu faptul că nu este un stimulent. Ohmega 3 acizi grași, nu te fac nervos sau încordat. Există chiar și suficiente studii care confirmă faptul că consumul de pește te face calm și echilibrat. Acest lucru se datorează faptului că vă menține echilibrul hormonal. Spre deosebire de arzătoare de grăsimi termogene și stimulente, care te lansează în spațiu cu energia pe care o dau și apoi se rup natural.

Ulei de pește pentru slăbire în diete

Acțiunea și efectul uleiului de pește

Unele suplimentele pentru slăbit nu sunt deloc sănătoase și sigure. Зși spre deosebire de ele, uleiul de pește omega 3 [0.0.1] și ulei de in, nu numai că te ajută să slăbești, dar are și multe alte beneficii pentru sănătate, inclusiv ficatul. Susține creierul, articulațiile, sistemul imunitar și inima. Vă va fi dificil dacă trebuie să indicați supliment pentru slăbit sau orice altceva pastila de slabit, care face aceste lucruri pentru tine. În această postare, vă vom prezenta avantajele aport de ulei de pește hA pierdere în greutate. Sunt sigur că veți aprecia aceste beneficii și le puteți găsi ulei de pește omega 3 cele mai mici prețuri în Fhl.bg!

Nu este nevoie să căutați arzătoare de grăsimi scumpe și nu eficiente și uneori periculoase. Odată ce aveți un produs ieftin și sănătos, cum ar fi uleiul de pește cu omega 3. Nu ezitați și adăugați-l la un program de slăbire și la dietă și nu în ultimul rând pentru sănătatea dumneavoastră generală!

Acizi grași omega-3 - grăsimi utile

Deși aportul de grăsimi este considerat de mulți drept inamicul dietei, suplimentarea meniului zilnic cu acizi grași omega-3 vă va ajuta, de fapt, să slăbiți mai ușor. Acizii grași omega-3 pot ajuta la îmbunătățirea compoziției corpului prin creșterea metabolismului și arderea grăsimilor. Uleiul de pește suprimă, de asemenea, apetitul, ceea ce duce la consumul de mai puține calorii.

Când acizii grași Omega-3 sunt scăzuți în organism, există întotdeauna supraponderalitate și obezitate. Indicele masei corporale (IMC) este o metodă care calculează raportul dintre greutate și înălțime al unei persoane. Este folosit ca instrument de verificare pentru a identifica posibile probleme de greutate. Cercetările arată că nivelurile mai scăzute de acizi grași omega-3 din organism sunt asociate cu scoruri mai mari ale IMC. Aceasta înseamnă că îmbunătățirea nivelurilor de omega-3 poate reduce riscul de probleme cu greutatea. Deși IMC este un instrument popular de screening, are limitări majore, deoarece nu poate distinge între masa musculară grasă și slabă.

Distingeți între masa musculară grasă și cea slabă

Dar este clar pentru toată lumea că, pe lângă greutate, este important și procentul de grăsime și mușchi. Acesta joacă un rol mai important în a face distincția între persoanele sănătoase și cele nesănătoase. Beneficiul pentru persoanele care iau ulei de pește este că există o scădere semnificativă a nivelului de cortizol.

Cortizolul este un hormon al stresului care s-a dovedit că încetează arderea grăsimilor și începe să fie depozitat. Reacție de protecție normală atunci când corpul este sub stres. Rău este că odată cu aceasta începe descompunerea țesutului muscular. De asemenea, blochează testosteronul liber, ducând la scăderea nivelului total de testosteron. Nivelurile scăzute de testosteron au o mulțime de efecte secundare pentru bărbați, pe lângă o talie largă și mai multe grăsimi corporale în general.

Uleiul de pește reduce depozitarea grăsimilor

Suplimentele cu ulei de pește minimizează riscul acumulării de alimente sub formă de grăsimi. Motivul pentru aceasta este că uleiul de pește crește sensibilitatea la insulină. Atunci când celulele corpului sunt sensibile la insulină, probabilitatea ca alimentele pe care le consumați să se acumuleze ca grăsime este zero. Sensibilitatea la insulină este, de asemenea, cheia sănătății generale. Acumularea de grăsime abdominală sugerează, de asemenea, probleme de sănătate. Nivelurile scăzute de acizi grași omega-3 joacă un rol în acumularea de grăsime în abdomen. De fapt, nivelurile mai ridicate de acizi grași omega-3 pot reduce, de asemenea, grăsimea abdominală prin reducerea dimensiunii celulelor adipoase. Aceste rezultate sugerează că aportul de acizi grași omega-3 din uleiul de pește este o modalitate bună de a gestiona mai bine IMC și grăsimea din burtă.

Uleiul de pește vă face dieta de slăbit mai eficientă.

Sunt sigur că, dacă te antrenezi regulat, atunci rezultatele tale sunt esențiale pentru că îți apreciezi munca. Suplimentele cu ulei de pește vă permit să vă antrenați mai greu. Și când țineți o dietă, este uneori un test real din cauza restricției calorice cu restricții calorice. Când reduceți carbohidrații, antrenamentul este dificil, deoarece vă lipsește energia. Ulei de pește omega 3 gras, se asigură că ai un ton pe tot parcursul zilei, deoarece menține echilibrul hormonal în limite optime. Acest lucru oferă putere și rezistență, necesare atât în ​​viața de zi cu zi aglomerată, cât și în sala de gimnastică. Ar trebui să depuneți eforturi pentru a menține schimbul accelerat. În caz contrar, dieta este ineficientă și vei slăbi greu, dacă nu.