Furia poate fi un mare calvar pentru mulți adolescenți, deoarece maschează adesea alte emoții de bază, cum ar fi nemulțumirea, disconfortul, tristețea, durerea, frica, rușinea sau vulnerabilitatea. Atunci când adolescenții nu pot face față acestor sentimente, ei scapă de sub control, ceea ce îi poate pune pe ei și pe ceilalți în pericol. În adolescență, mulți băieți au dificultăți de recunoaștere emoțiile tale, și le este și mai dificil să le exprime sau să caute ajutor.

furiei

Una dintre misiunile principale ale părinților este de a-i ajuta pe adolescent să învețe să-și recunoască emoțiile și să facă față furiei într-un mod constructiv:

Creați limite, reguli și consecințe

Într-un moment adecvat, când atât dvs., cât și adolescentul dvs. sunteți calmi, explicați că nu este nimic în neregulă în a vă simți furioși, dar există modalități inacceptabile de a-l exprima. Dacă adolescentul tău aruncă obiecte sau țipă asupra ta când este supărat, va trebui să facă față consecințelor - pierderea de privilegii, de exemplu. Adolescenții au nevoie de limite și reguli mai mult ca niciodată.

Copilul tău este trist sau deprimat? Vorbește cu el - poate că prietenii lui au ceva ce nu are? Poate că adolescentul are nevoie de cineva care să o asculte fără să o judece?

Ajutați-l pe adolescent să învețe să recunoască semnele de avertizare ale unei furtuni iminente

Poate că adolescentului tău îi vine o durere de cap înainte să izbucnească sau poate începe să se plimbe haotic prin cameră? Sau o anumită persoană din mediul său provoacă întotdeauna furie în el? Când adolescenții învață să identifice semnele de avertizare înainte de un focar, vor putea, de asemenea, să ia măsuri pentru a dezactiva furia înainte de a scăpa de sub control.

Ajută-ți adolescentul să găsească modalități sănătoase de a calma furia

Sportul este deosebit de eficient - alergatul, ciclismul, alpinismul și orice altă activitate fizică ajută la reducerea stresului și tensiunii.
Chiar și lovirea unei perne poate ajuta la ameliorarea tensiunii și furiei. Dansul împreună cu muzică tare te poate ajuta și să te simți mai bine. Unii adolescenți preferă să-și exprime furia creativ prin desen sau scris.

Oferiți adolescentului posibilitatea de a fi singur cu el însuși

Când adolescentul tău este supărat, lasă-l în pace pentru a te putea liniști. Nu vă hărțuiți adolescentul și nu insistați pe scuze sau explicații în timp ce acesta este încă supărat, altfel veți prelungi perioada de furie.

Pentru a-ți învăța adolescentul să-și controleze furia, trebuie să-l controlezi pe al tău

Este imposibil să-ți ajuți adolescentul dacă nu te poți controla. Oricât de dificil ar părea, trebuie să rămâi calm și echilibrat, indiferent cât de provocator este copilul tău. Dacă tu sau alți membri ai familiei tale strigi, lovești sau arunci lucruri, adolescentul tău va presupune în mod natural că acestea sunt modalități adecvate de exprimare a furiei.

Ai grijă și de tine

Încercarea de a avea de-a face cu un adolescent, mai ales dacă are probleme de comportament, vă poate afecta sănătatea, deci este important să aveți grijă de dvs. Aceasta înseamnă să ai grijă de nevoile tale emoționale și fizice și să înveți să gestionezi stresul. Ia-ți timp să te relaxezi zilnic. Aflați cum să vă reglați și să vă reduceți stresul.

Amintiți-vă că trebuie să o faceți singur. Împărtășiți-vă grijile cu familia și prietenii și, dacă este necesar, solicitați ajutor de la un terapeut care vă va oferi îndrumări valoroase pentru a vă ajuta copilul și a vă consolida relația.

Amintiți-vă, acest lucru nu va dura pentru totdeauna.

De multe ori merită să vă reamintiți adolescentului și pe dvs. că indiferent cât de multă durere sau jenă vă confruntați în prezent, cu dragostea și sprijinul dvs. și cu ajutorul profesional, atunci când este nevoie, lucrurile se pot îmbunătăți pentru voi toți. Adolescentul tău va depăși problemele adolescenței și va deveni un tânăr adult matur și fericit, de succes.