Aflați care este ritmul natural al corpului dvs. pentru a obține o piele și un ten mai frumos.

frumoasă

Știți cum erupțiile cutanate induse de erupție (cunoscute și sub numele de cosuri induse de ciclu) sunt semne evidente ale sindromului premenstrual. Știați însă că perioadele de piele grasă sau mai uscată sunt legate și de ciclul menstrual?

Dr. Terry Lung este un cunoscut dermatolog care vă sfătuiește să înțelegeți „ciclul pielii”. Potrivit ei, aceasta este cheia pentru a-ți face pielea să funcționeze pentru tine, nu împotriva ta. În acest fel, faceți o alegere mai bună a produselor utilizate și creșteți eficiența acestora. „Termenul„ ciclu de piele ”înseamnă să știi ce semnale trimite corpul tău pentru a minimiza apariția erupțiilor, a uscăciunii și a sensibilității, în timp ce crește recuperarea pielii, explică dr. Lung.

Din fericire, există o modalitate excelentă de a determina ritmul pielii tale.

Etapa 1: Ajutor, cosuri

Ziua 1 (prima de la începutul menstruației) - pielea dvs. se află în zona acneei. Aici ar trebui să fii deosebit de sârguincios cu ritualul de curățare, făcându-l în fiecare seară după demachiere, precum și imediat după ce te-ai trezit dimineața. Nu numai asta - probabil cearcanele de sub ochi sunt mai vizibile, sunteți mai predispus la reacții alergice. Deși nu vă simțiți entuziasmați, încercați să transpirați cu antrenamentele (și nu uitați să vă spălați fața după aceea, de preferință cu un tonic matifiant). Feriți-vă de alimentele grase. Accentuează legumele cu frunze verzi - ajută la detoxifierea organismului. Și un corp curățat înseamnă mai puțini pori înfundați, respectiv mai puține cosuri viitoare.

Sfaturile cele mai bune:

** Folosiți o cremă hidratantă zilnică cu proprietăți matifiante.

Vichy's Idealia Smoothing Eye Cream, concepută special pentru pielea mixtă cu cea grasă, combină cele mai bune din natură și știință pentru a menține grăsimea sub control pe tot parcursul zilei. Secretul său constă în două ingrediente expert: kombucha (extract de ceai negru fermentat) și Aquakeep (un polimer special). Primul are proprietăți de netezire și antiinflamatoare, iar al doilea, care poate absorbi de 100 de ori propria greutate în apă, acționează ca un rezervor de prospețime. Ascunde marele secret al gelului-cremă Idealia: transformă textura într-un gel de sorbet, care lasă un aspect incredibil de catifelat și mat pe piele.

** Curățați foarte bine seara (chiar de două ori - după ce ați ajuns acasă și înainte de culcare). Produsul de curățare trebuie să îndepărteze sebumul eficient, de preferință cu acid salicilic.

** Măriți exfolierea de 2-3 ori pe săptămână pentru a accelera îndepărtarea stratului de celule moarte. Acest lucru vă va face tenul să pară mai clar.

** Mergeți pentru o procedură cosmetică pentru a elimina punctele negre și pentru a curăța bine pielea feței.

Etapa 2: Uscat

În jurul celei de-a cincea zile a ciclului, pielea ta devine moale, uscată și fulgi. Aceasta durează până în ziua a 10-a. Produsele delicate de exfoliere și de păstrare a umezelii vor ajuta la îmbunătățirea funcțiilor de barieră ale pielii. Asigurați-vă că rămâneți hidratat în interior și în exterior: beți mai multă apă și concentrați-vă asupra alimentelor care conțin grăsimi sănătoase, precum pește, nuci și avocado.

Sfaturile cele mai bune

** Respectați ingredientele liniștitoare și reconfortante ale pielii, evitați procedurile cosmetice agresive. Alegeți și produse antiinflamatoare (de obicei includ aloe vera, ceai verde, extract de shea).

** Obțineți un ser cu vitamina C, care vă va ajuta tenul să arate mai strălucitor.

** Răsfățați-vă cu o mască cremoasă și hidratantă pentru a evita uscarea.

Etapa 3: Sănătate și frumusețe (în sfârșit!)

Din ziua 11 de la sfârșitul menstruației până în ziua 21, pielea ta se află în cea mai bună stare. Uau, poți ieși chiar și fără prea mult machiaj. În primul rând, tenul începe să se curățe, circulația se îmbunătățește și, odată cu aceasta, capacitatea pielii de a absorbi mai bine ingredientele produselor. Pentru a vă menține pielea fericită și a evita sindromul premenstrual, mențineți nivelurile de stres scăzute.

Somnul suficient, exercițiile fizice și chiar meditația sunt modalități excelente de a reduce anxietatea.

Încearcă să faci yoga în fiecare zi, „medicamentul” perfect pentru relaxare. Deci, atunci când treci din ziua 22 în ziua 4 (acea fază urâtă a pielii grase, predispuse la acnee), situația nu va fi atât de rea.

Sfaturile cele mai bune

** Exfolierea este ideală pentru începutul acestei faze - faceți-o de 1-2 ori pe săptămână.

** Acum este un moment bun pentru a pune măști cu efect anti-îmbătrânire sau pentru a accelera procesele de recuperare a pielii cu ser antioxidant.