Dușul din beton este o procedură simplă și gratuită, care se poate face oricând acasă. Reprezintă alimentarea cu apă caldă și rece, care se termină cu frigul. Dușurile contractuale sunt una dintre cele mai vechi metode de creștere a imunității.
Dusurile cald-reci sunt o modalitate excelentă de a scăpa de căldură și de a vă îmbunătăți starea de spirit. Cu ajutorul mușchiului și al traumei, acesta trece mai repede. De asemenea, ajută la probleme cu mâinile și pachetele reci.
Dușul din beton este o metodă eficientă pentru combaterea celulitei și curățarea corpului și a pielii de substanțe nocive. Doar câteva proceduri adaugă netezimea și elasticitatea pielii.
Momentul cel mai potrivit pentru un duș cald-rece este citina sau după tpenipovka. Nu vă împiedică să efectuați procedura seara, dar rețineți că are un efect tonic și dă putere, iar acest lucru vă poate împiedica să adormiți.
Kaĸ ce пpaви ĸoнтpacтeн дyш?
Timp de aproximativ 3-5 minute, faceți un duș cu apă caldă (fierbinte). După aceea, beți apă rece (rece, dar nu cu gheață) timp de 1 minut. Repetați această procedură de 3 până la 5 ori. Este important să terminați cu apă rece.
După aceea, uscați-vă energic corpul cu o minge de bumbac, care în acest fel vă va încălzi, iar pielea va deveni mai fierbinte.
Cu cât diferența de temperatură a apei calde și reci este mai mare, cu atât efectul dușului de control este mai puternic. Asigurați-vă întotdeauna că temperatura apei este în intervalul corpului dumneavoastră. Practicitatea programului va crește, precum și beneficiile pentru organism.
Celălalt element important este menținerea dușului cald mai mult timp decât rece. Pentru a maximiza beneficiile băilor private, puteți exfolia corpul în același timp.
Opoziții
Aveți grijă la băi speciale, în cazul în care aveți probleme cu inima, hipertensiunea arterială, varice, astm, diabet. Nu este recomandat pentru sarcină, dacă aveți o menstruație și în cazul în care vă sunt cauzate unele disconfort.
Faci un duș obișnuit în mod regulat? Observi o schimbare pozitivă în corpul tău?
- Cercetări pe care trebuie să le facem dacă nu putem slăbi Totul despre femeie
- Cum se face apă parfumată din fructe - Revistă pentru femei
- De ce avem nevoie pentru a face o clismă - Pentru femei
- Cum se face ceai de ghimbir pentru slăbit - Pentru femei
- Cum se fac pungi de ovăz pentru curățarea pielii - Pentru femei