Sandvișurile aparțin de obicei grupului de alimente nesănătoase, deși sunt o masă rapidă și convenabilă pentru pauză.
Totuși, dacă adăugăm cârnați și maioneză, vom transforma micul dejun al copilului nostru într-o adevărată bombă calorică și dăunătoare.
Iată câteva sfaturi care vor face sandwich-ul moștenitorului dvs. nu numai util, ci și delicios:
1. Suntem cu toții obișnuiți să facem sandvișuri cu unt. Dacă nu vrem să ne împovărăm copilul cu exces de calorii, opțiunea mai bună și mult mai sănătoasă este să folosim ulei de măsline.
2. O mare varietate de pâine integrală este acum disponibilă în magazine. Printre ele veți găsi inevitabil exact pe cel pe care îl va iubi copilul dumneavoastră. Pâinea albă a fost mult timp compromisă. Și puteți înfășura umplutura în salată verde.
3. Este foarte posibil să evitați cârnații și frankfurții. O bucată de piept de pui sau curcan va înlocui perfect produsele care au un conținut necunoscut. Nu neglija peștele. Are un efect minunat asupra corpului copilului în creștere.
4. Cu cât sandvișul copilului tău este mai verde, cu atât mai bine. Salatele și salata nu conțin doar vitamine, ci stimulează și producerea de suc de bilă și enzime și se potrivesc bine cu puiul sau curcanul.
5. Dacă nu vă puteți imagina un sandwich fără brânză, încercați să înlocuiți tipurile tari și grase cu cele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi mozzarella. Brânza de vaci este, de asemenea, o opțiune bună. Dar citește cu atenție etichetele. Nu alegeți produse care conțin ulei de palmier.
Fii prieten cu Pogled.info pe facebook și recomandă-le prietenilor tăi
- Ce trebuie făcut dacă copilul se sufocă sau se sufocă
- Ce este Kimchi, care sunt beneficiile acestuia și cum să-l faci Bio Pogled
- Cum și de ce să faci suc de cartofi Bio Pogled
- Cinismul și lăudăroșea coronavirusului - Vizualizare informații
- Cum să faceți brânză de vaci delicioasă; Spectaculos