Nu mai beți alcool, reduceți dulciurile și beți multă apă

  • înțelegem

    Când corpurile noastre sunt saturate de toxine, putem experimenta stresul și chiar ne putem schimba comportamentul la nivel subconștient.

    Acumularea de toxine în organism are loc oricât am încerca să evităm acest proces. Otravurile provin din fumatul, consumul și consumul de alimente procesate.

    Dar de unde știm dacă trebuie urgent să curățăm corpul? Iată cele patru caracteristici principale care vă vor spune acest lucru:

    Te trezești obosit

    Dacă primiți doza zilnică recomandată de 7-8 ore de somn în fiecare noapte și vă treziți obosiți, toxinele pot fi de vină. Când corpul tău are un exces de toxine, funcționează din greu în încercarea de a le elimina cât mai repede posibil. La rândul său, acest lucru duce invariabil la reducerea energiei dimineața, deoarece noaptea corpul nostru a lucrat în loc să se odihnească.

    Te îngrași

    O dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate sunt suficiente pentru a pierde un corp sănătos. Cu toate acestea, dacă nu numai că nu slăbești, ci chiar te îngrași, se poate datora unui dezechilibru hormonal cauzat de prezența a prea multe toxine în organism.

    Ai respirație urât mirositoare

    Periajul zilnic al dinților este principala modalitate de a vă menține sănătos dinții. Dacă tot ai respirație urât mirositoare, atunci cel mai probabil corpul tău reține toxinele. Se poate datora faptului că ficatul nu este capabil să scape cu succes de toate toxinele. Respirația urât mirositoare poate fi, de asemenea, un semn al diferitelor alte probleme de sănătate.

    Nu prelucrați mâncarea

    Când corpul tău a acumulat toxine, poate fi foarte dificil ca sistemul digestiv și alte organe interne să funcționeze corect. Cel mai probabil aveți o problemă cu eliminarea alimentelor procesate din corpul dvs., ceea ce duce la o slăbire a sistemului imunitar. În plus, dacă aceste simptome trec neobservate sau netratate prea mult timp, poate duce la oboseală constantă și daune generale.

    Cum să vă curățați cel mai bine?

    Dacă ați observat oricare dintre simptomele de mai sus, atunci ar fi o idee bună să începeți un regim de detoxifiere. Pentru început, nu mai beți alcool pentru a restabili buna funcționare a ficatului. Includeți în meniu alimente precum avocado, morcovi, grapefruit, ceai verde. În plus, asigurați-vă că faceți mișcare regulată și beți multă apă zilnic - cel puțin 2 litri.