împotriva

Foarte des coaja de portocală este identificată cu kilograme în plus. Din păcate, reducerea excesului de greutate nu înseamnă sfârșitul celulitei.

Lupta cu coaja de portocală entuziasmează femeile din întreaga lume. Prevenirea este o abordare de bază pentru rezolvarea problemei, dar atunci când aceasta este deja acolo, secretul succesului se află în secvență.


Problema și femeile

Celulita este o problemă care afectează în primul rând femeile. La fiecare 9 din 10 femei se plâng de enervantul defect portocaliu. Și, deși sunt vulnerabile la orice vârstă și indiferent de greutatea lor, în diferite etape ale vieții lor, femeile sunt predispuse în moduri diferite. De exemplu, modificările hormonale din timpul pubertății, sarcinii sau menopauzei provoacă schimbări în metabolism și acumularea de celulită. Unele medicamente, cum ar fi contraceptivele orale, pot avea, de asemenea, efectul de coajă de portocală.

Unii dintre factorii de apariție:

La fel ca în majoritatea afecțiunilor, celulita sa dovedit a fi genetică.

Stilul de viață joacă, de asemenea, un rol important. Lipsa mișcării, tulburări de somn, purtarea de haine strânse, precum și băi prea fierbinți favorizează acumularea de celulită.

Stresul este unul dintre principalii factori de risc pentru coaja de portocală.
Deprinderi alimentare inadecvate, tulburări digestive, probleme endocrine și hormonale pot fi, de asemenea, cauza acestei probleme enervante.

Prevenire și tratament

O dietă echilibrată cu o dietă variată și sănătoasă este una dintre armele principale în prevenirea și tratamentul celulitei. Mănâncă de patru sau cinci ori pe zi, bea cel puțin doi litri de apă pe zi, reduce cantitatea de sare și zahăr. Aveți grijă cu carbohidrații și grăsimile din meniul zilnic. Pe de altă parte, este important să includeți mai multe fibre, fructe proaspete, apă și legume, precum și probiotice pentru a promova funcția intestinului și a elimina toxinele.

Activitatea fizică este extrem de importantă, în fiecare zi. Evitați un stil de viață sedentar, profitați de orice ocazie pentru a vă mișca, pentru a vă simți activi și tonifiați. Fie că este vorba de urcarea scărilor, mersul pe jos, înotul sau exerciții fizice ușoare acasă, exercițiile fizice stimulează circulația sângelui.

Masajul este, de asemenea, un aspect important în lupta împotriva celulitei. Îmbunătățește circulația limfatică și elimină astfel toxinele.

Majoritatea farmaciilor oferă diferite tipuri de produse anticelulitice care au un efect de drenaj, netezire, îmbunătățirea circulației sângelui, încălzire sau efect crio. Amintiți-vă că sunt eficiente numai atunci când sunt un supliment la o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată.

Nu vă așteptați la o săptămână de rezultate miraculoase, succesul constă în perseverență.