Efectul revigorant al ciocolatei îl face egal cu un antidepresiv

  • ciocolată

„Ciocolata nu pune întrebări, ciocolată, ci doar te înțelege”. Acesta a fost mesajul de dimineață de pe Facebook al unui prieten de-al meu, există mult adevăr în acest joc de cuvinte.

Ai observat ochii unei persoane în fața unei cutii pline cu bomboane de ciocolată? Sunt vioi și fericiți. Efectul său revitalizant al ciocolatei îl face egal cu un antidepresiv. O persoană fericită poate gândi, productivitatea sa este mai mare și nu îi deranjează pe ceilalți cu starea lui de sumbru.

Prezența bogată a antioxidantului - flavanol, îmbunătățește fluxul sanguin către creier, protejează celulele creierului și îmbunătățește memoria.

Variantele de ciocolată neagră au mai multă putere antioxidantă decât ciocolata cu lapte. Așadar, căutați ciocolată cu mai multă cacao. Majoritatea cercetărilor privind ciocolata ajung la această concluzie.

Să te înveseli după-amiază întindeți cu îndrăzneală o bară de ciocolată sau bomboane. Boabele mici de cacao se află în spatele tuturor beneficiilor ciocolatei negre. Scade tensiunea arterială la persoanele care au în mod regulat valori ridicate. Ciocolata crește dilatarea vaselor de sânge și reduce rezistența arterelor.

Ajută la limitarea colesterolului rău din sânge. Motivul constă în conținutul bogat de antioxidanți și flavonoizi.

Există ciocolată conținut ridicat de magneziu, care este esențial pentru mai mult de 100 de funcții în corpul uman, inclusiv pentru o inima sanatoasa si forta musculara.

Componentele de protecție ale sângelui și vaselor de sânge găsite în ciocolata neagră se găsesc în multe alte alimente - fructe, legume, ceai, dar le lipsește farmecul de ciocolată.

Ciocolata este un antidepresiv natural, deoarece crește producția de endorfină. S-a constatat că gustul de a gusta o bară de ciocolată și de a-l mirosi singur poate face oamenii fericiți.

Triptofanul aminoacid esențial se găsește în ciocolată. Crește starea de spirit prin creșterea serotoninei din creier, care are un impact imens asupra stării noastre de spirit.

Ciocolata ajută producția de dopamină în creier. Această substanță permite unei persoane să se simtă bine. Este, de asemenea, implicat în prevenirea bolii Alzheimer.

Ciocolata neagră determină eliberarea de feniletilamine - substanțe care sunt produse în corpul nostru atunci când suntem îndrăgostiți și ne simțim fericiți.

Ciocolata este bogată în calorii din cauza grăsimilor și a zahărului, așa că regula este: "Puteți mânca ciocolată, dar mai puțin”. Aceasta înseamnă - nu mai mult de 30 g pe zi, pentru a nu anula toate beneficiile enumerate mai sus.