Tulburarea este descrisă de mișcările scaunelor libere și apoase. Diareea este o afecțiune frecventă și de obicei nu este gravă. Mulți oameni au diaree o dată sau de două ori pe an. Tulburarea durează de obicei două-trei zile și poate fi tratată atât cu o dietă adecvată, cât și cu medicamente.

beți lichide

Numai în unele cazuri oamenii au nevoie de asistență medicală, deoarece diareea poate epuiza rapid aportul de apă și săruri al organismului, de care țesuturile trebuie să funcționeze corect. Mulți tineri, bătrâni și bolnavi pot avea dificultăți în recuperarea acestor lichide pierdute. O tulburare care durează câteva săptămâni sau conține sânge poate indica o boală gravă. În aceste cazuri, trebuie să vă contactați medicul.

Cea mai frecventă cauză a tulburării este un virus care infectează intestinul. Infecția durează de obicei două zile și este uneori numită „gripă intestinală”. Diareea poate fi cauzată de:

• Infecție bacteriană (cauza majorității tipurilor de intoxicații alimentare)

• Infecții de la alte organisme

• Consumul de alimente care compromit sistemul digestiv

• Alergii la anumite alimente

Cum să mănânci după o tulburare?

• Bea lichide mai des decât de obicei. Creșteți aportul de la 2 la 3 litri pe zi, în funcție de toleranță, sau încercați să beți lichide în cantități mici pe tot parcursul zilei. Alege sucuri de fructe, bulionuri sau sifon (decofeinizat). Bulion de pui (fără grăsimi), ceai cu miere și băuturi sportive sunt, de asemenea, alegeri bune. În loc să beți lichide cu mâncarea, beți lichide între mese.

• Evitați să consumați alimente solide pe durata tulburării. Odată ce diareea s-a îmbunătățit, puteți începe să consumați alimente solide în cantități mici.

• Evitați alimentele grase, grase sau prăjite, legumele și fructele crude, condimentele tari și cerealele integrale și pâinea.

• Limitați alimentele sau băuturile cu cofeină, cum ar fi ciocolata, cafeaua, ceaiul tare și anumite băuturi carbogazoase.

• Dacă aveți crampe în timpul diareei, evitați alimentele și băuturile care formează gaze, cum ar fi fasolea, varza, berea și băuturile gazoase.

• Dacă luați un antibiotic, adăugați iaurt cu culturi active în dieta dumneavoastră.

• Afinele uscate au o istorie îndelungată în tratamentul diareei. Se recomandă să mestecați afine uscate sau ceai de afine uscate zdrobit (fierbeți aproximativ zece minute).

Utilitatea afinelor pentru diaree pare a se datora faptului că acestea conțin taninuri care au efect astringent și reduc inflamația și secreția de lichide din membranele mucoase.

Afinele conțin substanțe care au proprietăți antibacteriene și sunt o sursă bună de antioxidanți și nu în ultimul rând, afinele sunt o sursă de pectină solubilă.