DIETOLOG ECOTERAPEU
THEODOSIA STANEVA

masa


- pentru toate părțile lumii și prin internet -

CUM SĂ PIARDĂ ÎN GREUTATE?

Cât de repede să pierzi greutatea?

AM UN OBIECTIV REAL?

Mă grăbesc să slăbesc!

Bun! Dar apoi, chiar dacă nu mă grăbesc, mă voi „normaliza” RAPID, adică. Mă voi întoarce și voi urca deasupra. Și astfel se dovedește că eforturile pentru nimic și chiar mai rău să fie.

Când îmi schimb dieta și trec la așa-numita dietă, de obicei sunt cea mai fericită persoană din primele 7 zile dacă îmi încep noua viață cu entuziasm.

- Pentru că, mai întâi ard glicogenul care este stocat în ficat și mușchi. Glicogenul în sine este legat de apă într-un raport de 4: 1. Și când îmi schimb dieta (mă refer la o dietă cu adevărat sănătoasă creată de o persoană care se gândește la sănătatea umană), atunci corpul meu își consumă depozitele de glicogen înainte de a începe să ardă excesul de grăsimi. Când ard rezervele de glicogen, corpul meu expulzează și apa legată de glicogen. Sau, există o diferență vizibilă față de ceea ce eram acum câteva zile și sunt acuzat de mai mult entuziasm. Și, doar atunci când depozitele de glicogen sunt epuizate, corpul meu începe să ardă grăsimi.

În general, pentru a slăbi sănătos, nu trebuie să slăbesc mai mult de 0,5 -2 kg pe săptămână. Primul poate avea 2 kg, iar apoi poate fi de 0,5 kg (pentru următorul, de exemplu) .

Unii oameni sunt nerăbdători și se bazează mai ales pe diferența vizibilă, iar sănătatea o ascunde ca o direcție de conducere undeva în afara vederii. Dar dacă mă grăbesc, va arde alte țesuturi ale corpului în loc de grăsimi acumulate sau mai puțini mușchi și mai multe grăsimi corporale.

Metabolismul va trece la un regim cu adevărat economic, ceea ce va duce la pierderea în greutate mai dificilă acum și în viitor.

Și, cu cât dieta este mai înfometată, cu atât o voi termina mai repede și apoi va fi o masă consistentă (cu pericol pentru sănătate) și, bineînțeles, revenirea în greutate și câștigarea mai mult este inevitabilă.

PENTRU A ÎNCEPEA UN OBIECTIV ȘI A ÎNCEPE!

- Chiar câte kilograme vreau să slăbesc?

- Este important pentru mine să realizez că acest lucru va contribui la sănătatea mea și mă va proteja de hipertensiune arterială, boli coronariene, diabet, cancer, boli articulare etc.

- Știam că a slăbi 1 kilogram înseamnă a-mi prelungi viața cu 3 luni?

Știu deja și de aceea voi face chiar și un jurnal în care îmi voi nota scopul.

Greutatea mea înainte de a începe o dietă: ... kilograme.

Voi pierde ... kilograme în ... luni!

Vreau să fiu ... lire sterline!


Contact pentru consultare pentru tratament:
Skype: zdraveyanaaaaaa