Cheia ispitei este să știm când ne putem permite și când să mințim
. Această cantitate este suficientă pentru o zi întreagă ca băutură pentru mâncare.
Ulei de măsline și crize de foame
Uleiul de măsline este un condiment excelent pentru salate și pește. Altceva pentru care este potrivit este controlul durerilor de foame - 1 linguriță. uleiul de măsline extravirgin pe stomacul gol la culcare ajută la stingerea dorinței de a mânca la 3 noaptea. Uleiul de măsline este, de asemenea, un laxativ ușor.
O altă modalitate de a folosi uleiul de măsline este să stropiți o lingură din acesta în gură timp de 20 de minute. Dacă putem face față acestui efort, cu siguranță vom învinge foamea. Această metodă garantează, de asemenea, sănătatea cavității bucale. După ce scuipăm ulei de măsline, nu trebuie să uităm să ne clătim bine gura.
Ciocolata naturala
Am mai auzit-o, o vom auzi în viitor: dacă mâncăm multă ciocolată, să fie ciocolată naturală. Are într-adevăr mai puține calorii decât lactatele și satisface dorința de dulciuri cu mai mult succes.
Respectarea strictă a dietei și menținerea sănătății sunt o adevărată provocare. Dar prin forța voinței, aceste obiceiuri pot fi hrănite și stăpânite. Cel mai important lucru este să nu renunți.
- Cum să alegi carbohidrații în dietă pentru pierderea în greutate Sport
- Cărți Sănătate, sport, frumusețe, petrecere a timpului liber - Pierderea permanentă în greutate fără foamea și epuizarea
- Câte calorii ar trebui să slăbească dieta noastră
- Castanele - de ce le putem include în dieta noastră Pierderea în greutate
- Carne cu conținut scăzut de calorii pentru dieta de slăbit