postului

Se vorbește din ce în ce mai mult despre abținerea de la diferite tipuri de alimente pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Adesea auzim feedback de la rude și prieteni despre diferite diete, diete și programe de detoxifiere, vegetarianism, veganism, mâncare crudă și așa mai departe. Și în mijlocul Postului Paștelui, vă prezentăm mai multe informații despre cum să depășiți restricțiile din meniu, dar și să susțineți corpul în această perioadă stresantă pentru el.

Încă din zorii timpului, postul a luat forma unor practici religioase, culturale sau spirituale. Rolul lor este de a ne purifica prin abținerea de la anumite alimente, băuturi și o serie de alte tentații pentru trup și suflet. În creștinism, Postul Paștelui este cel mai strict și cel mai important dintre toate posturile, iar anul acesta durează până pe 19 aprilie 2020. Postul este, de asemenea, cel mai lung, începând cu șapte săptămâni înainte de Paște sau 40 de zile, de unde și numele său - Postul Mare. Conform tradiției religioase, postul este o pregătire pentru marile sărbători creștine. În ultimii ani, datorită mass-media, aspectul practic și sănătos al postului a devenit extrem de popular pentru curățarea corpului și chiar - pentru a pierde încă un kilogram.

Chiar dacă nu respectați cu strictețe obiceiurile religioase, o serie de studii confirmă faptul că postul periodic este de fapt bun pentru sănătatea noastră. Frecvența și durata acestor perioade depind de dieta specifică care trebuie urmată și de capacitățile fiecărei persoane. Cu toate acestea, înainte de a merge pe stomacul gol, vă sfătuim să consultați un specialist și să discutați regimul cel mai potrivit pentru dvs. pentru a evita riscurile și deficiențele pentru sănătate din organism.

O schimbare a dietei poate duce la un deficit de vitamine și minerale importante și este posibil să aveți o lipsă de energie și oboseală constantă înainte de consecințe mai grave asupra sănătății. De aceea, nutriționiștii recomandă o distribuție echilibrată a meselor pe parcursul zilei, precum și consumul de legume și fructe proaspete de sezon în toate dietele.

Când postim, există un risc de deficit de proteine ​​din cauza lipsei de proteine ​​animale din carne și produse lactate, care ne reduce capacitatea de a lucra, slăbește țesutul muscular și osos și se reflectă asupra sistemului imunitar. Nu în ultimul rând, simptomele anemiei se datorează lipsei de fier din dietă, glicemiei scăzute și deshidratării. Și acestea sunt doar câteva dintre lucrurile care se pot întâmpla în corpul nostru în timpul postului, dacă abordăm neglijent în implementarea restricțiilor alimentare.

Experții din VITAMAG.BG sfătuiți în această perioadă a regimului să vă susțineți corpul cu multivitamine vegetariene naturale pentru a completa deficiențele substanțelor din organism și pentru a vă ajuta să treceți prin post într-un mod sănătos. De aceea vă recomandăm HEMA-PLEX:

HEMA-PLEX este brevetat Complex multivitaminic de Natures Plus, având ca scop eliminarea rapidă a simptomelor anemiei și a hemoglobinei scăzute și creșterea nivelului de globule roșii (eritrocite). Crește fluxul de oxigen în sânge și promovează o rezistență aerobă mai mare. Și, printre alte produse ale companiei americane, capsule cu acțiune rapidă HEMA-PLEX sunt cu Compoziție naturală și NU conține : gluten, aspartam, alergeni, lactoză, coloranți artificiali, conservanți sau OMG-uri.

Medicii recomandă consumul regulat de HEMA-PLEX chiar și la niveluri scăzute de hemoglobină și hematocrit, hipoxie, aspect palid. Potrivit pentru aportul profilactic în perioadele de post. Se ia în perioadele anterioare și postoperatorii (operație) pentru a restabili rapid nivelurile de hemoglobină.

Pe lângă compoziția naturală multivitaminică, fiecare doză de 2 capsule este îmbogățită cu principalii factori ai hemoglobinei: 85 mg fier, 500 μg Vitamina B-12 (Metilcobalamină), 400 μg folat și 2,5 mg bioperină. Capsule cu acțiune rapidă potrivite pentru diabetici și vegetarieni.