imunizați

Construirea unui sistem imunitar sănătos este un proces pe mai multe straturi care necesită timp, perseverență și majoritatea-deja responsabilitate, conștientizare și finalitate.

Toamna schimbătoare ne amintește cu zilele sale însorite ale verii care trec și cu diminețile și serile reci - ale iernii care urmează. Acesta este un moment în care corpul nostru trebuie să se reajusteze pentru a întâmpina hipotermia și consecințele sale.

Dacă sunteți pregătit, dacă vă cunoașteți corpul și potențialul răspunsurilor imune, nu aveți de ce să vă faceți griji. Corpul tău este suficient de inteligent și are mecanisme perfecte pentru a face față provocărilor toamnei. Trebuie să le activați pentru a vă întări sistemul imunitar.

Sistem imunitar seamănă cu un „organism viu” care are nevoie de suficient oxigen, energie și hrană adecvată și sănătoasă.

Toamna este momentul în care trebuie să o ajuți să se imunizeze natural pentru a întâlni calm iarna.

Toamna fără răceli, răceli, curgerea nasului și iarna fără tuse, iar eșarfele groase sunt o reală realizare, ceea ce nu este dificil dacă pariați pe abordările corecte. Și o misiune este posibilă, atât pentru tine, cât și pentru corpurile mai fragile ale copiilor.

AICI SUNT RĂSPUNSURILE LA ÎNTREBAREA CUM SĂ ÎȚI CRESTEȚI IMUNITATEA NATURAL ȘI PĂSTREZI INFECȚIILE RECE ȘI VIRALE

Nu păstrează stresul - Sistemul imunitar slăbește dacă sunt suprimate emoțiile negative, ceea ce reduce răspunsul celulelor T. Construirea unui stil funcțional de reacție la situații în termeni profesioniști sau personali vă va ajuta să faceți alegerile corecte, precum și să schimbați situațiile mai optimist, ceea ce înseamnă mai multă sănătate.

Frica și stresul sunt cei doi factori care distrug sistemul imunitar. Dacă copilul tău se teme, dacă ești în permanență stresat, dacă nu poți face față „avalanșei” obligațiilor, dacă nu-ți poți oferi odihna necesară, sistemul imunitar slăbește reactiv, ceea ce reprezintă o „ușă deschisă” către boli, răceli și infecții.

Scăderea nivelului de cortizol crește apărarea. Relaxarea, tratamentele spa, plimbările de toamnă, întâlnirea cu prietenii fac parte din piesele puzzle-ului unui sistem imunitar sănătos.

Detoxifiere de toamnă - Toamna este necesar ca organismul să scape de toxine pentru a face trecerea de la vară la iarnă lină și sănătoasă.

Cu detox de casă de toamnă sau Retragere de detoxifiere programele îți vor întări sistemul imunitar ajutând organismul să scape de toate toxinele reținute. Detoxifierea din interior și din exterior a celulelor este cel mai bun lucru pe care îl puteți oferi sistemului imunitar. De asemenea, veți sprijini procesele metabolice din organism, dând o "repornire" sistemului imunitar. Este important ca copiii să mănânce alimente curate, se recomandă ca jumătate din mâncare să fie gătită pentru a evita ulcerul și gastrita în momentele lor sezoniere de vârf (toamna și primăvara).

Dacă vă asigurați o plimbare rapidă de mai multe ori pe săptămână timp de 20 de minute, nivelurile de vitamina D vor crește. Coarda de sărituri, trambulină și limfăse va realiza drenajul uimitoare detoxifiere a sistemului limfatic - una dintre cele mai importante părți ale sistemului imunitar.

Intestin cu scurgeri - 80% din imunitate este legată de sănătatea intestinală. Este necesară îngrijirea constantă a microbiomului. Aplicarea unei curățări antifungice și antiparazitare a corpului o dată sau de două ori pe an va crește nivelul de protecție imunitară.

Aportul de antibiotice reduce imunitatea cu 50% până la 70%, iar populațiile de Candida cresc deosebit de rapid. Copiii sunt deosebit de sensibili și sensibili la acest lucru. După tratamentul cu antibiotice, este nevoie de două luni pentru a restabili microflora normală.

Dacă mâncați junk food - de exemplu, dacă predomină 60% - 70% din alimentele dulci - aceasta înseamnă imunitate scăzută și susceptibilitate la candida.

Menținerea unui microbiom echilibrat sugerează că sistemul imunitar va semnaliza întotdeauna sistemul nervos central pentru prezența bacteriilor și a virușilor.

Un sistem imunitar sănătos înseamnă un tract gastrointestinal care funcționează corespunzător, confirmat de mulți vindecători antici.

Obiceiuri proaste - Fumatul, activ sau pasiv, afectează imunitatea locală a membranelor mucoase prin subțierea acestora și făcându-le incapabile să facă față agresorilor externi.

Mancare potrivita - Este important ca meniul zilnic să ofere mâncare completă. Aminoacizii, mineralele, enzimele, vitaminele și acizii grași nesaturați sunt necesari pentru leucocitele responsabile de buna funcționare a sistemului imunitar. Dieta colorată, pe care toamna ne oferă și gama sa verde-portocaliu, îi va oferi organismului nutrienții necesari. Chiar și consumul a trei culori în fiecare masă este suficient pentru a vă bucura de o sănătate bună și a unui sistem imunitar care funcționează bine. Furnizarea zilnică de vitamine A, C și E vă va ajuta să faceți față stresului oxidativ. Sucurile de fructe îți vor crește energia, iar sucurile de legume se vor ocupa de acoperirea deficitului de minerale și vitamine.

Păstrați-vă corpul în mod constant în limite alcaline și asigurați-vă suficient hidratare a întregului organism.

Ecologie - Știm cu toții despre efectele nocive ale mediului poluat asupra sănătății noastre, despre impactul materialelor toxice care ne copleșesc viața de zi cu zi. Ce puteți face este să aveți grijă de mediul de acasă folosind cele mai bune produse de mediu posibile. Furnizați masa cu alimente de origine locală, care nu sunt tratate cu substanțe chimice în timpul transportului.

Construirea și menținerea unui sistem imunitar sănătos depinde în totalitate de dvs. și de alegerile pe care le faceți zilnic - hrană sănătoasă și mediu curat, mișcare și mod de lucru și odihnă, sport și îngrijire personală, precum și alegerea procedurilor care vă cresc imunitatea în cel mai natural mod posibil.

HALOTERAPIA din Sala de sare este una dintre ele, recreând atmosfera din peșterile sărate, cunoscută pentru efectele lor de vindecare și imunostimulare din antichitate până în zilele noastre.