Practici care ajută la menținerea funcției renale sănătoase

afectează funcția

Rinichii sunt unul dintre cele mai importante organe din corpul uman. Din păcate, dacă ambii rinichi nu funcționează, suntem pierduți. La scurt timp după apariția acestei insuficiențe vine moartea.

Pentru a ne menține rinichii funcționali mai mult timp, precum și în stare bună de sănătate, trebuie să respectăm zilnic câteva reguli.

Mănâncă probiotice în fiecare zi

Iaurtul este un probiotic minunat. Puteți mânca o porție în fiecare zi fără griji. Bacteriile probiotice ajută la eliminarea deșeurilor de bacterii și materiale, precum și la îmbunătățirea stării generale de sănătate a sistemului digestiv și excretor.

Bea multa apa

O regulă de bază pentru rinichii sănătoși este să beți multe lichide, astfel încât rinichii să scape mai ușor de toxine. O hidratare bună vă curăță de excesul de sodiu, uree și alte produse finale toxice.

Reduceți aportul de fosfor

Fosforul se acumulează în organism în timpul disfuncției renale. Acest lucru duce la tulburări osoase, probleme cardiace și întărirea țesuturilor.

În astfel de cazuri de boli de rinichi, evitați alimentele bogate în fosfor, cum ar fi băuturile răcoritoare carbogazoase și alimentele procesate.

Mânca sănătos

Acest lucru este clar în toate paragrafele, dar trebuie subliniat aici. O dietă sănătoasă este de o mare importanță pentru buna funcționare a rinichilor și evitarea obstrucției acestora.

Alegeți medicamente care economisesc rinichii

Cu excepția cazului în care este absolut necesar să luați un anumit tip de medicament, în alte cazuri evitați medicamentele care împovărează rinichii.

Utilizarea excesivă a medicamentelor, chiar și fără prescripție medicală, analgezice, analgezice, antiinflamatoare nesteroidiene, afectează funcția rinichilor și le afectează celulele funcționale.

Sfârșitul obiceiurilor proaste

Totul afectează rinichii, inclusiv fumatul. Consumul de alcool, consumul de cofeină, băuturile îndulcite și carbogazoase sunt contraindicate rinichilor. Cel mai bine este să vă scuturați de obiceiurile proaste. Este în numele sănătății tale, nu doar a rinichilor tăi!

Mai multe despre acest subiect

Controlează-ți glicemia

Diabeticii și cei care suferă de pre-diabet, precum și diabetul de tip 2, dezvoltă boli de rinichi. Un număr mare de pacienți cu niveluri necontrolate de zahăr din sânge sunt incluși în listele pentru transplantul de rinichi în fiecare an.

Pentru a vă salva această groază, monitorizați cu regularitate nivelul zahărului din sânge. Nu lăsa să devină prea târziu!

Celălalt factor care afectează în mod direct rinichii este tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială distruge rinichii. Prezintă un risc de atac de cord la rinichi, nu doar miocardul. Nivelurile crescute de colesterol joacă, de asemenea, un rol important.

Tensiunea arterială necontrolată afectează vasele de sânge din rinichi și afectează funcția lor care pune viața în pericol.