Cum să vă pregătiți pielea pentru iarna care vine

pregătiți

Probabil ați auzit faimoasa frază că pentru a aprecia frumusețea fulgilor de zăpadă, trebuie să ieșiți în frig. Da, iarna are cu adevărat propriul său farmec, dar v-ați întrebat vreodată cât de catastrofal vă poate afecta răceala pielea iarna dacă nu aveți grijă corespunzătoare în această perioadă?

Aerul rece vă răpește literalmente grăsimea naturală din piele, lăsând-o uscată și mâncărime, reducându-i funcția de barieră și reducând capacitatea de reținere a apei. În plus față de uscăciune, în unele cazuri poate provoca chiar eczeme sau rozacee. În același timp, pielea ta devine mai vulnerabilă la iritanți.

Pentru a vă menține pielea proaspătă în timpul iernii, vă vom oferi câteva sfaturi pur practice. Deci, care sunt cele mai bune acțiuni zilnice pe care trebuie să le întreprindeți?.

Eliminați toți alergenii

Curățați-vă pielea ușor și rețineți că este important să mențineți bariera sa de protecție. Puteți utiliza produse de curățare care nu conțin săpun, parfumuri și parabeni. O soluție bună este, de exemplu, utilizarea apei micelare biosensibile BR Eau Micellaire pentru pielea sensibilă și BR Lait E.V. Este important să alegeți produse de curățare care să conțină creme hidratante. Și nu uita - este bine ca produsele să aibă la bază ingrediente naturale și să nu conțină lanolină, ftalați, nichel, crom și altele.

Dacă aveți acnee, este bine să folosiți produse care conțin ceramide, acid hialuronic, serii hidratante și glicerină pentru a ajuta la refacerea barierei protectoare a pielii. Evitați măștile și cojile, loțiunile ferme și orice produs care conține alcool, deoarece vă face pielea uscată iarna. Cel mai bun în acest caz este BR Lotion P50 W, care echilibrează, exfoliază ușor și curăță epiderma.

Alegeți produsele cu înțelepciune

Pentru a evita uscarea pielii din cauza temperaturilor scăzute, prima preocupare, deoarece a devenit deja limpede, este să luați în considerare hidratarea și întărirea stratului protector în fiecare zi. Este bine să folosiți o cremă dimineața, care, pe lângă păstrarea umezelii în piele în timpul zilei, o va proteja de poluarea aerului. Acest lucru te va face să te simți protejat pe tot parcursul zilei.

Ar trebui să vă alegeți produsul cu atenție, mai ales dacă pielea este uscată, reactivă sau alergică. Nu uitați să aveți grijă și noaptea. Alegeți o cremă cu o textură mai bogată, care să hidrateze, să calmeze și să se înmoaie. Alegeți produse care nu vă vor înfunda porii și vă vor lăsa pielea să respire liber și sunt recomandate în mod corespunzător. În acest scop, acestea nu trebuie să conțină, de exemplu, derivați din petrol, cum ar fi uleiul mineral sau dimeticona.

Dacă pielea dvs. este foarte sensibilă, este bine să faceți câteva proceduri speciale pentru recuperarea acesteia cu profesioniști dovediți. Acest lucru vă va calma pielea și o va proteja de condițiile nefavorabile de iarnă.

Soarele poate fi și dăunător iarna

Razele UV ale soarelui sunt la fel de dăunătoare pentru pielea ta și pot provoca iritații, indiferent dacă este vară sau iarnă. Așadar, asigurați-vă că folosiți protecție solară când sunteți afară, chiar și în zilele reci, dar însorite de iarnă. Dacă locuiți într-un loc în care ninge mult, utilizarea unei astfel de creme este obligatorie. Motivul este că zăpada reflectă razele soarelui și efectul radiațiilor UV dăunătoare crește de multe ori. În practică, acest lucru poate deteriora pielea sensibilă din jurul ochilor și poate provoca cearcăne, linii fine și alte probleme ale pielii.

Aplicați protecție solară cu un factor de cel puțin SPF 30 în fiecare zi, chiar și în zilele înnorate de iarnă. Este bine să pariați pe produsele de protecție solară cu dioxid de titan și oxid de zinc. Nu uitați de ochelarii de soare, care trebuie să aibă protecție UV de calitate, precum și pălării și mănuși adecvate. În plus, hainele tale trebuie să fie și confortabile și, dacă este posibil, din bumbac, pentru a nu-ți irita pielea în continuare. Și nu în ultimul rând - evitați schimbările bruște de temperatură.

Ai grijă de mâini

Pielea mâinilor este mai subțire și are mai puține glande sebacee decât pielea oricărei alte părți a corpului. De aceea, umezeala dispare din mâini destul de repede, ceea ce le face să se usuce, predispuse la crăpături și mâncărimi. Pentru a le proteja cu succes de frig, dermatologii sfătuiesc să aplice întotdeauna cremă hidratantă pentru mâini înainte de a ieși afară și de a purta mănuși de lână. Dacă sunteți alergic la lână, puneți-vă pe mâini mănuși subțiri de bumbac și puneți-le pe ele pe lână. De asemenea, evitați să ieșiți afară imediat ce vă spălați pe mâini sau faceți duș. Așteptați să se usuce pielea, deoarece pielea umedă se fisurează ușor la frig.

Ai grijă de picioarele tale

Pentru a vă hidrata picioarele, alegeți creme pe bază de glicerină și vaselină. De asemenea, exfoliați în mod regulat pielea picioarelor, astfel încât să poată absorbi cu ușurință agentul hidratant.

Reduceți cofeina și alcoolul

Cine nu iubește o ceașcă de cafea fierbinte într-o dimineață rece de iarnă? Sau un pahar de whisky în confortul casei tale după o zi rece afară? Și, de fapt, nu există niciun motiv să uitați aceste mici plăceri, cu condiția să le consumați cu moderație. Cu toate acestea, evitați tentația consumului excesiv de cofeină și băuturi alcoolice în timpul iernii, deoarece acestea vă deshidratează pielea și o fac uscată și solzoasă.

Ai grijă de dieta ta

Dieta corectă este modalitatea de a vă menține pielea hrănită. Mănâncă multe fructe și legume de sezon. Fructele sunt surse extrem de valoroase de vitamine și antioxidanți de care pielea ta are nevoie pentru a rămâne sănătoasă în timpul iernii reci. Căpșuni, struguri, afine, zmeură sau cireșe - alegeți tot ce vă place.

Pentru mai multă flexibilitate și elasticitate, treceți la o dietă bogată în acizi grași esențiali (pește, ulei vegetal și fructe uscate), vitamina C (citrice, ananas, kiwi, pătrunjel, morcovi, roșii, spanac, salată), vitamina E. ( ulei vegetal, nuci, alune) și minerale - în special magneziu, cupru, zinc.

Și nu uita - bea apă! Consumul de apă des, dar cu înghițituri mici, face parte din îngrijirea pielii sensibile în timpul iernii, deoarece apa ajută la prevenirea uscării. Rețineți că senzația de sete scade odată cu apariția vremii reci, dar în același timp corpul dumneavoastră nu are nevoie de mai puțină apă decât în ​​restul anului. Așadar, beți 1,5 până la 2 litri de apă pe zi. Dacă credeți că vă lipsește hidratarea datorită aportului limitat de apă, puteți acoperi această lipsă consumând fructe, legume și alte alimente precum supe, salate, sucuri și lapte. În acest fel, corpul tău va primi substanțele nutritive necesare și, în același timp, necesitățile zilnice de apă vor fi îndeplinite pentru a menține pielea sănătoasă.

Exercițiu

Da! Știm că este greu să lăsați căldura și confortul patului și să ieșiți într-o dimineață rece de iarnă pentru a face sport, dar faceți-o dacă vă place pielea. De fapt, vă vom oferi o opțiune mai bună - trebuie doar să vizitați sala de sport în mod regulat în lunile reci. Exercițiul fizic crește ritmul cardiac, ceea ce crește fluxul de sânge către pielea ta. Exercițiul fizic crește și transpirația, care elimină toxinele, curăță pielea și vă menține corpul sănătos.

Iarna este deja la pragul nostru. Așadar, gândește-te acum la aspectul sănătos și strălucitor al pielii tale, fă-ți un plan de acțiune, caută specialiști și produse bune care să te ajute să lupți împotriva stresului de iarnă pentru pielea ta și începe să mergi regulat la sală. Rezultatele cu siguranță nu vă vor dezamăgi.