sănătos

Yanitsa Nedelcheva este psihoterapeut certificat în domeniul abordării sistemelor și psihoterapiei familiale, trainer internațional și consultant internațional în tulburări de alimentație.

Din 2013 este fondatorul și directorul Centrului de instruire mobil „POZITIV 365”.
Funcționează cu copii, femei cu probleme alimentare, familii, grupuri și proiecte internaționale de mai bine de 10 ani și crede în oportunitatea de schimbare care este inerentă fiecărei persoane.

  • Ce definiție ați da pentru o alimentație sănătoasă la copii?

  • Care sunt factorii care determină atitudinea copiilor față de mâncare? Cum afectează familia alimentația copiilor?

Cel mai important lucru în jurul nutriției este crearea de ritualuri familiale pozitive, însoțite de comunicare. Foarte des părinții își hrănesc copiii rapid și este foarte important ca mâncarea să fie o experiență pozitivă și ca copilul să simtă că timpul de mâncare este un lucru plăcut. În calitate de psihoterapeut în practica mea, am observat că copiii din instituțiile plasate în familii adoptive au o atitudine negativă față de ritualuri precum mâncarea, îmbrăcarea, scăldatul, deoarece le lipsește tocmai aceste experiențe pozitive. Emoțiile plăcute fac parte din construirea unei relații părinte-copil și parte din atașamentul care se formează în primii 2 ani din viața unui copil. De fapt, multe tulburări alimentare și probleme încep în copilăria timpurie și depind de modul în care copilul este crescut. Dacă există conflicte în familie în timpul mesei sau copilului nu îi place ceea ce mănâncă, dar este forțat să o mănânce sau este prea răsplătit doar cu alimente care fac parte din alimentația emoțională, începe să creeze emoții negative.

  • Ce înseamnă mâncare emoțională? Și cum se descurcă părinții?

Consumul emoțional este consumul în care înlocuim o emoție cu mâncare sau ne ocupăm de ceva negativ prin mâncare, adică. este o strategie pentru a face față ambelor situații, care pot fi negative sau pozitive. Pe scurt - mâncarea legată de stres. Apare atunci când nu avem alte instrumente sau când considerăm mâncarea drept principala sau singura sursă de plăcere. Și aici există o bine-cunoscută concepție greșită că mâncarea este singurul lucru pe care îl putem controla, dar de fapt am pierdut controlul atunci când mâncăm excesiv mai des. Toată lumea mănâncă uneori mai mult, dar problema cu alimentația emoțională este că ne simțim vinovați și încercăm să compensăm cu multe strategii diferite: prin foamete, vărsături, exerciții fizice, dietă, dar totul se întâmplă din nou și din nou, astfel încât cineva ține el închide și începe să se simtă vinovat pentru că crede că nu poate face față, este supus unor privări din ce în ce mai drastice și acest lucru devine un cerc vicios ...

Yanitsa Nedelcheva, psihoterapeut certificat și trainer internațional și consultant în tulburări de alimentație.

  • Există o ereditate în tulburările alimentare?

  • Cum pot părinții să facă față acestui tip de problemă? Ce sfaturi le-ați da?

Contacte: Yanitsa Nedelcheva

tel: + 359 878 45 00 31

Dacă doriți să fiți primul care primește ultimele știri și articole de pe blogul Pedagogika, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru.