Grapefruitul este cel mai folosit citric pentru slăbit. Este format din 90% apă, nu conține grăsimi și ne oferă cantități mari de vitamina C, calciu, magneziu, potasiu și anumite enzime care ajută la topirea naturală a grăsimilor. Este ideal pentru scăderea nivelului de colesterol, conține fibre solubile în apă. Îmbunătățește metabolismul și, prin urmare, este foarte util pentru pierderea în greutate.
Combinat cu obiceiuri alimentare bune, grapefruitul poate ajuta la scăderea insulinei, ceea ce înseamnă un control bun al metabolismului zahărului din sânge și al grăsimilor. Grapefruitul conține substanțe vegetale care reduc nivelul insulinei contribuind la pierderea în greutate.
Efectul puternic al grapefruitului pentru pierderea în greutate se datorează nivelurilor ridicate de potasiu și enzime, foarte utile pentru eliminarea grăsimilor.
Grapefruitul este o sursă importantă de fibre, elimină excesul de colesterol prin alimente, reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Crește acțiunea antioxidanților din sânge și îmbunătățește astfel starea pielii, protejează arterele, crește acțiunea pectinei, întărește sistemul imunitar, ajută la anemie și are efecte anticanceroase.
Grapefruitul îmbunătățește digestia, funcționarea sistemului urinar și curăță ficatul. Ne oferă cantități mari de fibre, care au un efect de saturație. Un grapefruit conține 53 de calorii și 2 grame de fibre.
Cum se consumă grapefruit pentru a slăbi
Mănâncă-l în stare naturală. Mănâncă-l pe stomacul gol și separat de alte mese.
O puteți face și cu suc. Pregătiți-l într-un blender, puteți adăuga și o linguriță de miere. Bea sucul la 20 de minute după ce ai mâncat.
- Ce fructe să mănânci pentru a slăbi mai repede Pierderea în greutate
- Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când consumăm grepfrut zilnic
- Cât de repede putem slăbi dacă încetăm să slăbim
- Ce fructe ar trebui să evităm la cină pentru a slăbi Pierderea în greutate
- Cum să mănânci iarna pentru a pierde în greutate Pierde în greutate