Bea mai multă apă

elimină

Vergeturile sunt cicatrici pe corp care apar ca urmare a unei schimbări bruște. Acestea sunt observate cel mai frecvent în timpul sarcinii, pubertății, creșterii sau pierderii rapide în greutate. Motivul este că corpul capătă o nouă formă, care nu se reflectă întotdeauna bine pe piele.

Cel mai adesea, femeile primesc vergeturi în jurul abdomenului, șoldurilor sau coapselor. Utilizarea steroizilor poate duce și la apariția de cicatrici neplăcute, deoarece pielea își pierde ușor elasticitatea și în același timp se subțiază. Vergeturile sunt obținute ca dungi liniare și par a fi inițial roșii sau violete. Cu timpul, însă, acestea se estompează și rămân ca linii alb-albăstrui.

Când slăbim, aceste cicatrici ne pot întuneca cu ușurință buna dispoziție. Nimeni nu vrea să observe linii pe corpul lor strâns care se întind de la șolduri până la coapse. Cu toate acestea, există modalități de a face față vergeturilor.

Cel mai important lucru este să-ți alegi bine mâncarea. Obțineți produse bogate în zinc, vitamina C și proteine. Acestea vă vor ajuta corpul să producă mai mult colagen, ceea ce este important pentru o mai mare flexibilitate a pielii. Cu cât produceți mai mult colagen, cu atât corpul se va lupta mai bine cu vergeturile.

Apa este esențială pentru arderea grăsimilor în mod corespunzător. Hidratează corpul și îl ajută să se refacă mai repede după antrenament. În plus, ajută la o piele mai sănătoasă și previne apariția vergeturilor.

Chiar dacă nu te antrenezi din greu, ar trebui să bei suficientă apă pe zi pentru a-ți menține tonul și energia. Dacă totuși petreceți mult timp în sala de gimnastică, asigurați-vă că vă întindeți înainte de mișcare.

Indiferent dacă vă antrenați 20 de minute sau 1 oră, trebuie să vă încălziți bine corpul. Acest lucru ajută la o mai bună circulație a sângelui, precum și la elasticitatea pielii. În plus, întărește și conferă un tonus muscular mai mare.

După fiecare antrenament, este bine să hidratezi corpul cu cremele adecvate pentru piele. Are nevoie de hidratare pentru a rămâne hidratat și moale. Pe lângă faptul că este plăcută la atingere, pielea va scăpa de cicatricile neplăcute cauzate de pierderea kilogramelor în plus.