farmacii

25% din populația Bulgariei suferă de insuficiență venoasă cronică - o afecțiune care afectează în principal femeile.

Insuficiența venoasă cronică este o boală cu un impact mare asupra vieții pacienților. Potrivit societății medicale dedicate angiologiei și chirurgiei vasculare, aceasta afectează 25% din populație, în special femeile. În cadrul acestui procent, mai mult de jumătate dintre oameni nu sunt diagnosticați.

Varicele apar din mai multe motive, inclusiv genetice. Există și alți factori, precum încălzirea excesivă, șederea prelungită a corpului într-o poziție, sarcina, sedentarismul, bolile care pot duce la apariția lor.

Varicele la unele persoane sunt asimptomatice, ceea ce întârzie consultarea cu medicul și tratamentul. În multe cazuri, afecțiunea poate duce la complicații precum tromboflebită sau tromboză venoasă.

În acest sens, diagnosticarea în timp util este esențială. Chiar și cele mai inofensive simptome nu ar trebui să întârzie consultarea cu un specialist, deoarece tratamentul într-un stadiu incipient poate schimba foarte mult evoluția bolii și preveni complicațiile viitoare.


Vedeți care sunt principalele recomandări pentru prevenirea bolilor venoase:

Exercițiu

La mulți pacienți cu boli venoase, îmbunătățirea activității fizice este recomandată în paralel cu tratamentul. Întotdeauna potrivit, la orice vârstă, formă fizică și condiții, sportul conduce orice schimbare de sănătate sau vindecare. Când vine vorba de prevenirea bolilor venoase, cele mai potrivite sunt joggingul, mersul pe jos și exercițiile fizice ușoare.


Mișcare

Evitați statul prelungit în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp. Acest lucru este valabil atât dacă lucrezi așezat, cât și dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului de lucru. Exercițiu la fiecare 40-50 de minute. Dacă lucrați la un birou, puteți ridica ușor picioarele la aproximativ 20-25 cm de sol.

Asigurați confortul corpului

În timp ce vă relaxați acasă, creați obiceiuri adecvate pentru aceasta. În loc să te uiți la televizor în timp ce stai, apleacă-te pe spate și pune-ți picioarele în sus. Înainte de a dormi, ridicați-le pe o pernă și relaxați-vă timp de aproximativ 15-20 de minute. Mutați-vă cu orice ocazie și limitați să stați într-o poziție.

Examinați meniul

Consumul moderat de sare în dietă este permis, dar când vine vorba de boli vasculare, cantitatea de sare trebuie menținută la minimum. Atât mesele preparate în casă, cât și produsele pe care le cumpărați gata necesită atenție. Fiți deosebit de atenți la conservele și cârnații, deoarece conțin cantități extrem de mari de sare.

Controlează-ți greutatea

Obținerea unei greutăți echilibrate nu înseamnă doar nevoia estetică de a arăta bine. Multe boli se înrăutățesc odată cu creșterea în greutate și obezitatea. Realizarea controlului greutății este prevenirea și sfatul de bază în bolile vasculare.

Fii la modă

Uitați de pantofi strânși, sandale plate și tocuri. Pantofii confortabili sunt la modă, care oferă confort picioarelor fără a se strânge și fără a exercita tensiune în zona gleznei. Ideal sunt pantofii cu talpă ridicată de aproximativ 3 sau 4 cm.

Evitați picioarele și hainele strânse

În zona picioarelor, este important ca hainele să fie libere. Tot ceea ce strânge și comprimă picioarele perturbă fluxul sanguin și circulația venoasă. Spune la revedere blugilor și jambierelor strânse, șosetelor strânse și colanților.

Aveți grijă de circulația sângelui

Pentru varice, se recomandă ciorapi speciali cu compresie elastică pentru a favoriza circulația sângelui. De asemenea, sunt potrivite dușurile calde și reci și masajele cu creme cosmetice cu efect răcoritor și relaxant.