Puls.bg | 4 septembrie 2012 1

ajută împotriva

Când acnee dieta este esențială. Există alimente care predispun la inflamația pielii, iar altele dimpotrivă - le suprimă prin curățarea corpului și furnizarea de elemente utile pentru structura sa.

În general, acneea se datorează a doi factori esențiali - să comită greșeli sistemice în ceea ce privește igienă personală și nutriție, și în principal din două motive - infecţie a glandelor sebacee ale pielii și dezechilibru hormonal, care sunt interconectate și pot forma un cerc vicios neplăcut.

Stres, nici nu ar trebui trecut cu vederea ca factor. Ca urmare a stresului, digestia, chiar și cu o dietă sănătoasă, poate fi încetinită, consumul excesiv de produse care predispun la procese inflamatorii și acnee, sau organismul poate fi privat de util. Stresul, în plus, crește sinteza hormonilor care modifică compoziția și pH-ul sebumului pe piele, ceea ce duce la rândul său la dezvoltarea acneei.

1. Ce să subliniem în dieta pentru acnee.

  • Bea multe lichide și menține-ți corpul bine hidratat în orice moment. Mulțumită apa toxinele pot fi excretate din corp, inclusiv din piele. Rămâne bine hidratat, proaspăt, capabil să se reînnoiască și să facă față problemelor temporare emergente.

  • În loc de cafea, beți ceai, de preferință verde. Date noi despre beneficiile ceai verdeși corpul. Conține niveluri ridicate de antioxidanți, ajută la pierderea în greutate și combate acneea. Acid tanic, care conține ceai verde, suprimă procesele inflamatorii și umflarea pielii cu iritații, micșorează cosurile și previne formarea de noi.

  • Mănâncă mai mult peşte. Este bogat în acizi grași polinesaturați, care sunt o substanță care elimină agenții inflamatori. Omega 3 conținute în toate speciile de pești grași, cum ar fi somonul, tonul, sardinele etc. Acestea pot fi furnizate și prin administrarea unui supliment alimentar sub formă de capsule.

  • Este de dorit să consumați mai multe alimente în care se găsește vitamina A., cu o preferință pentru fructe și legume, crescute în modul cel mai natural posibil pentru a fi fără substanțe chimice. Acestea sunt: ​​caise, avocado, guava, cireșe, portocale, pepene verde, broccoli, morcovi, cartofi dulci, mazăre, napi și spanac.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.