Oricine a suferit migrenă, știe cât de neplăcută poate fi această afecțiune. Uneori boala este atât de mare și neobosit încât mulți cred că este puțin probabil să fie salvate. Cu toate acestea, experții sunt de acord că, cu ajutorul unei diete speciale, se pot obține îmbunătățiri semnificative.
După cum știm, cea mai caracteristică caracteristică a migrenă, este durerea de cap. Potrivit oamenilor de știință, poate fi tocit dacă se evită anumite alimente și băuturi. Numeroase studii au arătat că reducerea produselor lactate (în special a brânzeturilor precum mozzarella, cheddar, stiletto, brie) are un efect benefic.
Un efect pozitiv se observă atunci când se evită mezelurile procesate cu carne cu durabilitate ridicată: cârnați, cârnați, salam, pateuri și altele. De asemenea, se recomandă evitarea bomboanelor de ciocolată, vafe, chipsuri, prăjituri, salate, floricele. Consumul de bere, vin, lichioruri și alte băuturi alcoolice nu este recomandat, deoarece utilizarea lor este asociată și cu dureri de cap.
În același timp, experții recomandă accentuarea alimentelor bogate în vitamina B2. Mănâncă mai mult tahini de susan, miel fraged, varză de Bruxelles, carne proaspătă de vită. Mănâncă legume cu frunze, semințe, muguri. De asemenea, subliniați ghimbirul proaspăt plasându-l în salate sau sucuri proaspete. S-a dovedit a fi miraculos atât pentru migrene, cât și pentru o serie de alte plângeri.
- Ce alimente consumați în timpul alăptării cu ABCM BG-Mamma
- Alimentele grase și alimentele rapide prezintă cancerul de prostată la bărbați Știri
- Ce alimente trebuie evitate în hipotiroidism - Ultimele știri de la
- Ce alimente să includeți în dieta dvs. pentru gastrită
- Care sunt cele mai bune alimente pentru știrile privind insomnia