Peste 8 milioane de oameni suferă de crize recurente de articulații fierbinți, roșii și umflate. În timpul președinției sale, Benjamin Franklin a ratat multe întâlniri implicate în elaborarea Declarației de Independență din cauza gutei.

gută

Ce este guta?

Aceasta este o inflamație articulară (de obicei la degetul mare) care se datorează nivelurilor ridicate de acid uric din sânge. Durerea pe care o trăiești este chinuitoare. Ce trebuie făcut pentru a reduce atacurile dureroase?

1. Scapă de excesul de greutate

Când oamenii sunt supraponderali sau obezi, corpul lor produce mai multă insulină. Nivelurile ridicate ale acestui hormon încetinesc eliminarea acidului uric, care provoacă gută. Oamenii care nu sunt obezi, dar au o acumulare de grăsime abdominală, sunt mai predispuși să dezvolte gută decât persoanele care au mai puțină grăsime în această zonă.

2. Verificați istoricul familiei

Guta este o boală genetică parțială, așa că, dacă cineva din familia ta a suferit-o, știi că și tu poți să o primești. Din păcate, nu puteți face nimic în legătură cu această parte a bolii decât să vă urmăriți cu atenție. Ați putea fi, de asemenea, expus riscului dacă sunteți un bărbat între 40 și 50 de ani; luați diuretice; aveți probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială netratată, diabetul zaharat, sindromul metabolic sau bolile cardiovasculare.

3. Schimbați-vă dieta

Guta este cunoscută istoric ca „boala regilor” sau „boala omului bogat”. Acest lucru se datorează faptului că fructele de mare și carnea roșie (alimente pe care numai cei bogați și le puteau permite) conțin multe purine, un grup de substanțe chimice al căror produs secundar este acidul uric. Reducerea consumului de alcool, în special bere și băuturi zaharate, va ajuta, de asemenea, la prevenirea convulsiilor.

Alimente și băuturi pentru a gestiona crizele și durerea

Datorită proprietăților lor antioxidante, cireșele pot scădea acidul uric din sânge. Consumul de cireșe sau administrarea unui extract din acest fruct cu 2 zile înainte de un atac de gută reduce riscul ca acest lucru să se întâmple cu 35% comparativ cu persoanele care nu au consumat un produs din acest fruct.

Consumul de apă suficientă vă va ajuta să rămâneți hidratat și vă va ajuta să eliminați acidul uric din corp, prevenind convulsiile.

Ghimbirul este bine cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și poate ajuta semnificativ la gută. Puteți să-l mâncați crud, marinat, să-l adăugați în feluri de mâncare sau să-l aplicați local pe zonele afectate.

Curcuma este un alt superaliment cunoscut pentru marile sale beneficii pentru sănătate.

De asemenea, are unele proprietăți analgezice. Curcumina - ingredientul activ din curcuma, poate reduce nivelurile de acid uric din organism.

    Cuvinte cheie:
  • acid
  • urinar
  • gută
  • Ajutor
  • oameni
  • boala
  • al lor
  • de asemenea
  • Aceasta
  • durerea
  • sangele
  • curcumă
  • băuturi
  • niveluri
  • organism
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii

Cât de periculos este cardionevroza?

Persoanele cu distonie vegetativ-vasculară se plâng adesea de probleme cardiace. Unii suferă de aritmie sau tahicardie, alții suferă de dureri în piept, slăbiciune și frică de moarte