Artele marțiale, precum și alte sporturi de contact, prezintă unele riscuri. Persoanele care le practică și doresc să-și protejeze dinții de impact folosesc un protector pentru gură. Conform studiilor statistice, numărul cazurilor de diverse leziuni dentare în sport este mai mare de 600.000 pe an. S-a dovedit că dacă nu se folosește un astfel de protector, amenințarea la nivelul gurii și al dinților crește de 60 de ori. De fapt, protectorii protejează împotriva a aproximativ 200.000 de leziuni diferite ale dinților și ale cavității bucale.

pregătește

Cum se pregătește un protector pentru gură?


Pentru a vă potrivi exact pe dinți, banda de rulare trebuie pregătită în prealabil. Pentru a face acest lucru, aduceți mai întâi o oală cu apă la fierbere. Până când acest lucru se întâmplă, pregătiți apă rece într-un alt recipient. Când apa fierbe, scoateți-o și așteptați aproximativ un minut. Folosind o lingură sau alte mijloace adecvate, introduceți banda de rulare în recipientul cu apă fierbinte. Așteptați maximum 40 de secunde, apoi îndepărtați și puneți în apă rece exact o secundă. Pune-l imediat în gură.

Dinții din față ar trebui să fie chiar în mijlocul canalului. Folosiți-le și limba pentru a ajuta banda de rulare să rămână în dinții laterali. Apoi mușcați-l ușor, aspirând aerul și apa din el, în timp ce apăsați partea din spate a dinților din față cu limba. Așezat corespunzător, țineți-l în gură timp de aproximativ 30 de secunde și scoateți-l, așezându-l din nou sub apă rece timp de câteva secunde.

Bună ziua, sunt Lydia Kostova și sunt antrenor personal, mentor și mai presus de toate - un adevărat maniac de fitness. Pot fi util cu informații despre suplimentele nutritive, stilul de viață sănătos, antrenamentul și menținerea unei figuri minunate.