Potrivit Ayurveda, este „Pitta” sau căldura corpului, care permite metabolismul normal al organismului. Când apare „Pitta Dosh”, căldura corpului devine foarte mare. Această creștere a căldurii corporale este bruscă și nedorită, ducând la tulburări ale metabolismului normal și la dezechilibre chimice în organism. Este însoțit de simptome precum acnee, arsuri la stomac, erupții cutanate și diaree, de aceea se recomandă adesea reducerea căldurii corporale cu Ayurveda.

reduce

Reduceți căldura corporală cu Ayurveda

  • Evitați alimentele prăjite, condimentate, care pot afecta temperatura normală a corpului. În schimb, o dietă bogată în alimente precum castraveții și legumele verzi reduce semnificativ căldura corpului. Se știe că laptele de unt și mușchii reduc căldura corporală
  • Bea apă foarte rece pentru a reduce eficient căldura corporală cu Ayurveda
  • Semințele de Sabina (busuioc) înmuiate în apă pentru o vreme și apoi îmbogățite cu apă de trandafiri, 19659004] Exercițiile de yoga precum pranayama, surianamaskar și triconasana ajută la răcirea corpului. În combinație cu meditația, ei calmează corpul și mintea, îți dirijează energia și îți răcoresc corpul
  • Ceaiurile din plante de coriandru, chimen, mărar și rozetă îmbunătățesc metabolismul și scad temperatura corpului. Ceaiul de mușețel și mentă calmează corpul
  • Masați-vă corpul cu uleiuri din plante pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a răci corpul. Uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune uleiuri pentru menținerea temperaturii corpului

Evitați zaharurile și îndulcitorii, cum ar fi melasa și mierea, pentru a regla căldura corpului
  • Este posibil să fi scăpat jumătate de pahar de iaurt cu apă după fiecare masă pentru a reduce căldura corpului. Iaurtul este un cooler natural
  • Orice activitate fizică, cum ar fi înotul sau grădinăritul într-un mediu calm și răcoros, ajută la reducerea căldurii corpului.
  • Puteți purta haine în culori pastelate deschise pentru un efect de răcire. Țesăturile precum lenjeria și bumbacul mențin corpul răcoros
  • De asemenea, puteți folosi un amestec de lapte și o linguriță de praf de migdale cu un vârf de praf de curcuma pentru a reduce căldura corporală cu Ayurveda
  • Reduceți consumul de prea multă sare, Condimente care adaugă căldură corpului. Evitați mâncarea procesată și cea rapidă din același motiv
  • Nu există nicio modalitate de a reduce căldura corporală cu Ayurveda, care este de fapt o gamă largă de remedii. Este mai bine să consultați un medic ayurvedic pentru sfaturi cu privire la cel mai bun curs de tratament

    • Imagine: Getty

    Citiți mai multe articole despre Ayurveda

    Articol, descărcați numai aplicația Health.