Stresul sărbătorilor este constant. În primul rând, tensiunea crește în avans - de la o zi la alta înainte de sărbători ești tot mai îngrijorat dacă vei face față tuturor - cadouri, cumpărături, dacă vei uita pe cineva, petreceri, cărți, ambalaje, decorațiuni. Urmează gătitul și aranjarea acasă, din care nu-ți mai rămâne nicio respirație pentru a întâmpina sărbătoarea însăși. Și în cele din urmă - weekendul este petrecut într-un stres chiar mai mare decât mâncarea excesivă, întâlnirea cu o mulțime de oameni, petrecerea la mese și în loc de odihnă - oboseală.

reduce

Cum să reduceți stresul în aceste zile luminoase?

In afara. Sunați-vă pe cel mai bun prieten și faceți o plimbare pe străzi sau cumpărături doar voi doi. Lăsați gătitul și îngrijirea la domiciliu pentru mâine.

În natură. Luați-i pe cei dragi și petreceți o zi întreagă plimbându-vă în parc sau la munte, chiar dacă este frig. Trageți cu ghiocele, faceți-vă om de zăpadă. Aceasta va fi mult mai mult descărcarea decât rămânerea acasă.

Cânta. Au un concert acasă - toată lumea să cânte o melodie preferată. Îți va plăcea și vei continua cu mai multe. Și asta se descarcă!

O carte. Închideți-vă în dormitor, mansardă sau toaletă cu o carte în mână. Ia o oră să te odihnești. Astfel, stresul va fi în cele din urmă alungat.