AU NEVOIE DE O MICĂ AJUTOR

curățați-vă

Singura întrebare este ce înțelegem prin purificare și cum ar trebui făcută.

Se vorbește și scrie mult despre aceste zguri misterioase în literatura populară, dar nu și în literatura științifică. Susținătorii curățării sunt convinși că deșeurile se formează în mod constant în interiorul nostru, pe care corpul nu le poate face față. Sunt necesare clisme, spălături intestinale, diete, laxative și diuretice. Apropo, în medicină termenul de zgură nu există. "Omul nu este un hambar în care să acumuleze murdărie", - spune renumitul gastroenterolog Prof. Rapoport. Într-adevăr, nici ecografia, nici gastro și colonoscopia nu au găsit depozite de zgură. Atunci de ce este atât de popular să scapi de ele cu orice preț? „Zgură, toxine, paraziți - toate acestea sunt cauzate de efectul magic al conștiinței”, explică un alt nutriționist popular. - '' Cei care cred în asta trăiesc cu sentimentul constant că omul este înconjurat de un mediu poluat ostil care provoacă diferite boli. Și că va fi salvat dacă este curățat periodic. ''

MEDICII PREFERĂ TERMENUL ȘTIINȚIFIC „TOXINE”

Dar cu o singură avertisment: nu vă transmiteți toate necazurile - de la oboseală la probleme de stomac și supraponderalitate. Toxina înseamnă otrăvuri. De unde vin ei? „Unele produse metabolice pot fi considerate toxine dacă acest metabolism nu este ideal”, explică un alt specialist. - „Dacă, de exemplu, nivelul unei enzime este crescut în analiza biochimică a sângelui, aceasta poate fi considerată o toxină”. Aceste produse metabolice pot fi de fapt dăunătoare, depozitate sub formă de calculi renali și biliari.

Atunci ce recomand medicii în acest caz?

În primul rând, nu există proceduri extreme și alte invenții. Uitați de băut kerosen și de a face clisme imediat. Nu există metode universale de eliminare a excesului de produse din schimb, în ​​afară de foamete - spun experții. - Dar aceasta este o metodă foarte periculoasă. Numai persoanele absolut sănătoase pot face foamea, sub controlul strict al unui specialist. Dar ce este pentru ei să se purifice. Cel mai sensibil este să faci cercetări, va arăta ceea ce nu ți se întâmplă. Apoi, puteți consulta un medic și puteți contura un plan de acțiune specific. Aceasta înseamnă nu să „curățăm”, ci să prevenim o astfel de „poluare”, adică tulburări metabolice grave.

FII ATENȚIE LA CE MÂNCĂ

Nu avem nevoie să repetăm ​​răul fast-food-ului, conservanții, abuzul de dulciuri. Dar există și lucruri mai puțin evidente. De exemplu, foarte puțini dintre noi nu mănâncă prea multă carne și proteine ​​animale. Acest lucru pune multă presiune pe sistemul digestiv și pe rinichi. Iar dieta modernă cu proteine ​​face rinichii să lucreze din greu.

„Pentru a permite tractului gastrointestinal și rinichilor să se odihnească, este uneori util să aveți zile de descărcare vegetariene”, sfătuiește prof. Ropoport. În plus, reduceți conținutul caloric al meniului. Cu toate acestea, dacă țineți o dietă vegetariană pentru o lungă perioadă de timp, gândiți-vă la următoarele: este posibil să aveți deficit de aminoacizi esențiali, fier și vitamine. În acest scop, luați vitamine cu oligoelemente, mai des includeți în meniu soia, leguminoasele, fasolea, nucile, nucile.

ATENŢIE!

O altă metodă populară de purificare este aportul de sorbanți - atât naturali (tărâțe, bulgur), cât și artificiali (cărbune activ etc.). Ei jefuiesc și elimină toate substanțele excesive și dăunătoare - aceleași toxine, dacă există. Dar există o problemă, deoarece sorbanții jefuiesc totul, adică substanțele utile, nu numai cele nocive. Prin urmare, acestea sunt recomandate pentru detoxifiere rapidă - de exemplu în caz de otrăvire sau după consumul de alcool. Pentru utilizarea pe termen lung, sunt mai dăunătoare decât utile.

CORPUL POATE FI PURIFICAT NU DOAR PRIN TRACTUL GASTROINTESTINAL

Astfel, recent popularul SPA - proceduri precum drenajul limfatic și frecare. De exemplu cu alge sau argilă. Aceștia acționează și ca sorbanți și ajută produsele metabolice să treacă prin piele.

Baia. Poate o baie de aburi și, de asemenea, o saună. Baia este o metodă complexă, utilă pentru întregul organism. Este echivalent cu o stare bună de fitness: ritmul cardiac crește, fluxul de sânge către toate organele crește. Apropo, acesta este motivul pentru care baia este contraindicată în bolile cardiovasculare.