Marea majoritate a alimentelor destinate consumului zilnic sunt publicitate ca fiind sănătoase și dietetice, fără aceste caracteristici.
De aceea majoritatea dietelor eșuează. Dacă v-ați găsit într-o astfel de capcană până acum, evitați următoarele 5 alimente:
Aceste băuturi sunt publicitate ca fiind sănătoase, deoarece conțin vitamine și minerale, dar adevărul este că trebuie să rămâi la apă simplă. Deși veți vedea un număr mic de calorii în tabele, adevărul este că acestea conțin o cantitate mare de zahăr. În plus, conțin o mulțime de culori și arome artificiale.
Combinația de iaurt plin de probiotice și fructe proaspete este cea mai sănătoasă. Auzi asta tot timpul în reclame, nu-i așa? În aceste lapte există multe zaharuri și culori ascunse, care sunt plasate în laptele de fructe finit. O alternativă foarte bună este iaurtul de fructe de casă cu puțină miere.
Un alt mic dejun „sănătos”, care nu este recomandat. De fapt, aceste bare sunt foarte apropiate ca valoare nutritivă de ciocolată. Nimeni de pe etichetă nu avertizează că sunt „plini de zaharuri”, deci este mai bine să mănânci fructe decât astfel de alimente.
Alimentele fără grăsimi sunt o adevărată capcană pentru persoanele care încearcă să slăbească deoarece consideră că fără grăsimi înseamnă fără calorii. Gresit! Lipsa de grăsime este adesea înlocuită cu zaharuri inutile pentru a îmbunătăți gustul.
Majoritatea catârilor conțin cantități uriașe de grăsimi și zaharuri, care sunt dăunătoare sănătății. Așadar, verificați întotdeauna valorile din tabelul de etichete înainte de a decide ceva „sănătos”.
- 5 alimente dietetice care nu sunt la fel de dietetice pe cât crezi că pierzi în greutate
- 10 alimente și băuturi care fac corpul să miroasă excelent Totul pentru femei
- Dacă ciclul este mai abundent decât de obicei, unul dintre aceste 4 lucruri poate fi cauza. Totul despre femeie
- Dacă ați decis să mâncați și să trăiți o viață sănătoasă, atunci trebuie să cunoașteți aceste lucruri!
- Dacă mâncăm aceste alimente, ce ne spune corpul nostru?