dacă

Febra este cel mai adesea asociată cu răcelile și gripa. Cu toate acestea, este un simptom al multor alte boli, alături de dureri de cap, dureri ale corpului și valuri reci. Toate acestea sunt extrem de neplăcute și, desigur, vrem să scăpăm de ele cât mai curând posibil. Cu toate acestea, medicii spun că nu este întotdeauna recomandabil să scădem temperatura. Mai ales dacă nu depășește 38 ° C. În cele din urmă, acesta este modul în care sistemul imunitar se ocupă de bacteriile și virusurile care cauzează boala.

Mecanismul este destul de simplu: când temperatura crește, metabolismul se accelerează, ceea ce contribuie la distrugerea microorganismelor patogene din sânge. Pe fondul unui stil de viață sănătos și al unei alimentații adecvate, acest lucru ajută o persoană să atenueze starea și să se refacă rapid. De aceea este foarte important să cunoașteți alimentele recomandate și interzise la temperatura camerei .

În mod surprinzător, alimentele pe care le consumăm pot reduce căldura corporală. Pentru a îmbunătăți termoreglarea, dacă este necesar, alternați alimentele cu antipiretice.

Mancare la temperatura ridicata

Pentru a restabili corpul mai devreme, medicii sfătuiesc să respecte mai multe reguli:

crește aportul de lichide: apă, sucuri, compoturi. Se bea un pahar la fiecare 2-3 ore. Acest lucru va ajuta nu numai la echilibrarea echilibrului apei, ci și la saturarea corpului cu vitamine și la creșterea nivelului de apărare;

mâncați mai multe fructe: mere, pere, struguri, piersici, ananas și lămâi. Sunt perfect absorbiți și oferă organismului substanțe utile. Și dacă vorbim despre conserve, atunci doar de casă, deoarece magazinele conțin conservanți dăunători;

treceți la alimente ușor digerabile, de exemplu: supe ușoare, legume aburite, iaurt, chefir, ouă de prepeliță. Vă vor încărca cu energie și, în același timp, vor fi bine absorbiți, ceea ce economisește de fapt puterea corpului pentru a combate infecțiile.

Top 8 alimente pentru febră mare

Ceai verde .

Poate fi înlocuit cu suc, apă simplă sau chiar sifon. Consumul de multe lichide, potrivit medicilor, crește eficacitatea antipireticelor și acest lucru este important de știut. Lichidul curăță corpul de toxine și încetinește dezvoltarea bacteriilor care preferă celulele deshidratate.

Citrice bogate în vitamina C, care menține imunitatea. Aproximativ un grapefruit, portocală sau două jumătăți de lămâie reduc temperatura cu 0,3-0,5 ° C. Lămâia trezește și apetitul. Dar dacă aveți dureri în gât, mai bine lăsați citricele deoparte: cel puțin acestea îl vor irita.

Condimente. Înțelegem în principal busuioc și oregano. Primul este un antibiotic natural cu proprietăți bactericide și dezinfectante. Și oregano poate fi adăugat în mod eficient la vase pentru boli respiratorii și probleme de gât, condimentul este, de asemenea, capabil să scadă temperatura, să amelioreze greața și efectele tulburărilor digestive.

Ghimbir . Cel mai adesea este folosit pentru a prepara ceai, care are proprietăți antiinflamatorii. Scade temperatura bine, dar este utilă doar la temperaturi scăzute (în jur de 37 ° C). Când este ridicat la 38 ° C și mai mult, acest produs este contraindicat!

Mănâncă cartofi. Nu este de mirare că este recomandat pentru inhalări și comprese. Preparat cu piper negru și cuișoare, este destul de eficient pentru răceli și tuse. De asemenea, este absorbit rapid și previne digestia.

Supa de pui . Acesta este fluid + proteină, principalele componente pentru corp la temperatură. Iar legumele și condimentele din acesta adaugă și proprietăți antioxidante care sunt importante pentru menținerea imunității.

Ovaz . Ușor, sănătos și hrănitor. Conține potasiu, sodiu, magneziu, sulf, fosfor și alte elemente care contribuie la întărirea organismului și la vindecare.

În primul rând, calciul este necesar pentru recuperarea după febră. Cele mai eficiente produse din această categorie sunt iaurtul viu sau biokefirul sau probioticele. Starea intestinelor depinde de ele și imunitatea organismului în ansamblu depinde de ele. Studiile confirmă faptul că probioticele ajută la febră și tuse. Efectul lor este deosebit de bun în tratamentul copiilor.

Cum altfel să vă ajutați corpul cu febră

mâncați des, dar în porții mici, de 5-6 ori pe zi. Supraalimentarea încetinește digestia și chiar provoacă greață;

eliminați alimentele grase și condimentate din dieta dvs., cum ar fi cele care pot provoca diaree (și, prin urmare, deshidratare);

excludeți utilizarea porcului și a cărnii de vită, în special prăjite. Pentru că organismul va trebui să cheltuiască mai multă energie pentru a le digera;

mâncați mai puține dulciuri, deoarece zahărul încetinește procesul de suprimare a virusului;

minimizați utilizarea cafelei și este mai bine să o abandonați complet. Faptul este că această băutură reduce apărarea organismului;

nu este de dorit să beți alcool și să fumați - acest lucru poate agrava și situația.

În timpul unei perioade de boală, este important ca organismul să ofere o relaxare maximă, să îmbunătățească circulația sângelui în organism și, de asemenea, să asigure un aport suficient de oxigen la plămâni. Prin urmare, combinați alimentația adecvată cu mersul pe jos, ventilați camera și dormiți bine. Și vei fi sănătos!

Nu uitați să împărtășiți articolul prietenilor dvs. pe rețelele de socializare, credem că informațiile vor fi interesante pentru mulți.