Daunele pe care le cauzează corpului sunt mari și ireparabile.

Dacă ți-ai propus să nu mergi la spital, să ai o siluetă perfectă și să duci un stil de viață sănătos, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți schimbi obiceiurile alimentare. Pentru început, renunțați la aceste 5 produse care cauzează un rău extrem de mare corpului dumneavoastră, sfătuiți nutriționiștii, citați de marieclaire.ru.

vrei

Chipsuri de banane

Se crede că sunt la fel de utile ca și alte fructe uscate. Dar nimeni nu s-a gândit la modul în care a fost făcută această delicatesă crocantă. Iar principiul preparării chipsurilor de banane este același cu cel al cartofilor originali: bananele proaspete sunt tăiate în bucăți subțiri, care sunt prăjite într-o friteuză (adică într-o cantitate uriașă de grăsime). Și în cele din urmă, pentru a le face crocante, topește-le în sirop de zahăr. Drept urmare, chipsurile de banane sunt undeva între cheeseburgeri și produse din ciocolată.

Produse degresate

Popularitatea produselor fără grăsime în rândul maniacilor de slăbit este comparabilă doar cu pasiunea altora pentru fast-food, pentru care dietele sunt ceva mai înfricoșător decât tortura medievală. În același timp, iaurturile și brânzeturile fără grăsime nu sunt la fel de dietetice ca cele publicitate. Ideea este că, eliminând grăsimile tehnologice sau chimice din produse, producătorii le înlocuiesc cu potențatori de aromă și alți aditivi care trebuie să compenseze gustul evaporat împreună cu conținutul caloric.

În plus, pentru a-și prelungi durata de valabilitate, adaugă grăsimi trans, grăsimi stabilizate artificial, care, conform multor studii, cresc nivelul colesterolului. Și se dovedește că produsul final, deși devine mai puțin caloric, datorită diferitelor produse chimice, are doar un impact negativ asupra organismului.

Muesli

Marea problemă cu ei este prezența unor cantități uriașe de zahăr și uleiuri vegetale, folosite cu generozitate de producători pentru a spori gustul. Există aproximativ 400 de calorii în 100 de grame de musli, ceea ce face cu siguranță acest produs un outsider în cursa pentru titlul de „Cele mai utile și dietetice alimente”. Dacă nu le puteți renunța la micul dejun, pregătiți-le singur - trebuie doar să amestecați nucile preferate, fructele uscate și câteva cereale.

Carne procesata

Toate acestea sunt produse din carne produse fără participarea dvs.: conserve, cârnați, cârnați, grătar gata preparat - pe scurt, tot felul de produse semifabricate.

Nutriționiștii insistă ca astfel de produse să fie complet excluse din meniu, deoarece pe lângă cantitatea incredibilă de sare, conservanți, arome și alte substanțe chimice, conțin și grăsimi periculoase care ajută la creșterea nivelului de colesterol din sânge, cauzează obezitate și boli asociate.

Margarină

De fapt, este o grăsime artificială care se produce pe bază de apă, emulgatori și cel mai important - grăsimi vegetale, care sunt fabricate din soia modificată genetic. Prejudiciul margarinei este, de asemenea, asociat cu grăsimile trans, care fac parte din aceasta și cresc nivelul colesterolului din sânge, stimulând riscul de a dezvolta boli de inimă.