Consumul de alcool vă poate face foarte greu să slăbiți. Chiar dacă beți cu moderare, este posibil să vă îngrășați dacă beți alcool în mod regulat. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul conține o cantitate mare de calorii. În același timp, alcoolul nu dă nici o senzație de sațietate, astfel încât aportul de calorii din alcool se adaugă caloriilor din consum. În plus, băuturile gazoase și siropurile de zahăr din cocktailuri sunt, de asemenea, pline de calorii.
Când bei cantități mari de alcool, creierul eliberează dopamina chimică. Eliberarea de dopamină vă reduce inhibițiile și aveți dificultăți în controlul alimentelor pe care le consumați. Din acest motiv, s-ar putea dovedi că după câteva băuturi stai cu pizza pe o farfurie, cartofi prăjiți sau nachos.
În plus, consumul de alcool afectează modul eficient de ardere a grăsimilor, deoarece interferează cu metabolismul organismului. Ficatul arde grăsimea și o transformă în energie. Cu toate acestea, atunci când consumi alcool, ficatul este ars cu calorii în loc să ardă grăsimi. Acest lucru poate duce la acumularea de acizi grași în organism.
Limitarea alcoolului este esențială pentru pierderea în greutate. Renunță la el și alege să mănânci sănătos. Aceasta ar fi o alegere inteligentă.
- 8 cereale de mâncat dacă vrei să slăbești și 3 de evitat - Alimente
- Dacă vrei să slăbești fără sport, încearcă această băutură
- 4 alimente la care să renunți dacă vrei să slăbești - Chernomore
- Dacă vrei să slăbești, cheia este în caloriile limitate, nu în sala de gimnastică
- Dacă vrei să slăbești, uită de revistele pentru femei