84 de persoane supraponderale au participat la experimentul lor
Consumul de aproximativ o jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă poate ajuta persoanele supraponderale să slăbească. Asta potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Birmingham, citat de ziarul britanic The Independent.
Experimentul lor a implicat 84 de persoane supraponderale care au fost supuse unui program de trei mese pe zi și exerciții fizice și au fost observate pentru o perioadă de 12 săptămâni.
41 dintre ei li s-a spus să bea jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă, în timp ce restul trebuia să-și imagineze că stomacul era deja plin.
Cei dintre ei care au consumat apă înainte de fiecare dintre cele trei mese au pierdut în medie 4,3 kg în cele 12 săptămâni, scrie BGNES.
Restul care au băut apă numai înainte de o masă sau nu au băut deloc apă, au slăbit doar 0,8 kg.
„Frumusețea acestor descoperiri se află în simplitatea lor. Consumul de doar o jumătate de litru de apă de trei ori pe zi înainte de fiecare dintre mesele principale poate ajuta la reducerea greutății ", a spus dr. Helen Paretti de la Universitatea din Birmingham.
- 6 Băuturi care te ajută să slăbești Știri
- 6 sfaturi pentru a slăbi cu 3 kg fără diete Pierderea în greutate
- 6 reguli despre cum să slăbești fără să faci nimic
- 6 modalități de a slăbi - Sport - Sănătate
- 6 ingrediente din salată care vă vor face să slăbiți mai ușor - bTV