De ce să ai un antrenor?

Este nevoie de îndrumare pentru fiecare sport pe care îl alegeți. Sau cel puțin la început. Sunt necesare pentru a stăpâni executarea corectă a mișcărilor, pentru a vă proteja de răniri și pentru a fi mai eficienți și mai reușiți.!

Și de ce avem nevoie de un antrenor de alergare dacă alergarea este la fel de naturală pentru om ca mersul pe jos? Poate că mulți oameni care aleargă non-profesioniști pun această întrebare.

pentru copii

Răspunsul scurt este următorul:

  • pentru a vă îmbunătăți rezultatele;
  • pentru a vă îmbunătăți tehnica;

  • pentru a te proteja de vătămări;

Obținerea de rezultate în orice sport necesită timp, perseverență și efort. Și, de obicei, asta își dorește toată lumea - rezultate.

Foarte des alergătorii se implică în antrenamente cu volum și intensitate crescânde și fără să-și dea seama, se regăsesc în cabinetul medicului sau obosesc și își spun că nu aleargă.

Metodologia și planificarea corectă a încărcăturilor pe tot parcursul anului sunt importante. Este important să planificați în fiecare săptămână.

Pentru aceste lucruri, pentru lucrul cu anumite grupe musculare, pentru dezvoltarea anumitor abilități motorii, aveți nevoie de un antrenor. El îți poate evalua punctele tari și punctele slabe și te poate ajuta în drumul către obiectivul tău.