pentru
De la hip-hop la trapul de vulpe, febra dansului străbate națiunea, alimentată de emisiuni TV populare precum Bulgaria care caută talent și Marea Britanie care găsește talent.

Dansul este cea mai rapidă formă de artă din Marea Britanie. Peste 4,8 milioane de oameni vizitează în mod regulat comunități de grupuri de dans în fiecare an numai în Anglia.

Fie că vrei să sari sau să dansezi repede, să joci robinetul sau tangoul, să scuturi burta sau fesele, dansul este unul dintre cele mai plăcute moduri de a face niște exerciții.

Dansul regulat este minunat pentru a pierde în greutate, pentru a menține oasele sănătoase, pentru a îmbunătăți postura și forța musculară, pentru a crește echilibrul și coordonarea și pentru a bate bătăile împotriva stresului.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre dans este că, în timp ce vă distrați să vă deplasați la muzică și să cunoașteți oameni noi, obțineți toate beneficiile pentru sănătate și un antrenament bun.

Acest ghid vă va ajuta să începeți dansul, inclusiv dansul în scaune cu rotile, vă va prezenta câteva stiluri de dans populare predate în Marea Britanie și vă va ajuta să găsiți o clasă de dans în zona dvs.

Înainte de a începe

Majoritatea școlilor de dans acreditate organizează cursuri pentru începători și sunt binevenite pentru persoanele cu dizabilități. Școlile sunt prietenoase și socializează într-un mod grozav. Dacă nu vrei să mergi singur, poți obține un prieten care să vină cu tine.

Clasele pot costa prețuri diferite în funcție de tipul de dans. Dacă prima clasă pe care o încercați nu vă satisface așteptările, nu vă descurajați. Merită să încercați câteva clase diferite până când o găsiți pe cea potrivită pentru dvs.

Purtați haine confortabile, care vă oferă libertate de mișcare și pantofi potriviți stilului de dans. Unele clase - cum ar fi balet, tap sau jazz - pot necesita pantofi speciali, în funcție de nivelul dvs. Evitați să purtați bijuterii precum cercei, inele și coliere care se pot zgâria sau prinde în haine.

Găsiți un curs de dans

· Cel mai simplu mod de a intra în dans este să contactați o agenție de dans din zona dvs. de pe site și să găsiți lecții de dans în apropiere.

· Găsiți cea mai apropiată școală sau profesor acreditat de Consiliul pentru Educație și Instruire în Dans, corpul standardelor naționale pentru industria dansului profesionist.

· Găsiți o clasă de dans lângă dvs. pe site-ul web relevant. Căutați diferite stiluri și nivele de dans. De asemenea, vă puteți înscrie pentru a primi rețete sănătoase, planuri de antrenament și alerte pentru evenimente locale.

· Găsiți o clasă lângă dvs. pe site-ul de dans și clasă relevant din cartierul sau orașul dvs. Introduceți un cod poștal în partea de sus a paginii pentru a obține informații despre ore, date, locații și multe altele.

· Folosiți un registru al cluburilor de dans pentru a găsi cursul cel mai potrivit pentru dvs. Căutați cursuri la toate nivelurile, conduse de profesori de dans, școli de dans și studiouri situate în toată Bulgaria.

· Căutați un director de dans pentru tineri cu grupuri și companii de dans pentru tineri, profesori și evenimente de dans din apropiere.

· Căutați, de asemenea, profesorul potrivit pentru dvs. în lecțiile de dans oferite în orașul în care locuiți.

· Dacă abia așteptați să vă îmbrăcați pantofii de dans, vizitați cel mai apropiat club de dans, cel mai probabil situat într-una dintre școlile de lângă dvs.

· Există, de asemenea, dansuri online gratuite, jocuri și idei pentru întreaga familie.

· Pentru a intra în dansul scaunelor cu rotile și pentru a găsi cursuri în apropierea dvs., contactați Asociația Sportului pentru Dansul Scaunului cu rotile (aceasta este o organizație din Marea Britanie, dar nu există încă informații despre acest tip de organizație în Regatul Unit).

Stiluri de dans

Nu sunteți sigur ce stil de dans doriți să încercați? Mai jos este un scurt ghid pentru unele dintre cele mai populare stiluri de dans predate în Marea Britanie (și probabil în Bulgaria).

Ceroc dansuri

Ceroc este o versiune simplificată a lui Jive și destul de asemănătoare cu leagănul, dar fără mișcarea complicată a picioarelor. Ceroc, prescurtat din expresia franceză „C'est rock”, dezvoltat de jiva, a fost introdus de IG americane staționate în Franța în timpul celui de-al doilea război mondial. Este distractiv și ușor de învățat, ceea ce explică de ce acestea sunt cele mai mari și mai rapide dansuri din Marea Britanie.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri în apropiere și vizitați Ceroc.

Dans de stradă

Dansurile de stradă descriu stilurile de dans urban care au evoluat de la stradă, curțile școlilor și cluburile de noapte, inclusiv hip-hop, pop, blocare, crampe și pauze. Aceste dansuri sunt practicate competitiv, atât ca formă de artă, cât și ca antrenament bun.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri în apropiere și vizitați dansuri de stradă.

Balet

Prima școală de balet, Académie Royale de Danse, a fost înființată în Franța în 1661. Astăzi există trei forme principale de balet: clasic, neoclasic și contemporan. Pașii convenționali, grația și ușurința mișcării sunt o bază excelentă pentru dansul în general.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri lângă dvs. sau undeva în orașul dvs. pentru a încerca ba.

Dansuri contemporane

Spre deosebire de dansurile, cum ar fi baletul, dansurile moderne nu implică tehnici specifice. În dansul modern, oamenii încearcă să urmărească energia naturală și emoțiile corpului lor și astfel să redea dansuri care sunt adesea foarte personale.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri lângă dvs. și contactați agenția regională de dans de pe site-ul relevant.

Salsa

Salsa este o formă distractivă și cochetă de dans cu un partener, îmbinând stilurile erotice afro-caraibiene și latine în mișcări simple și pline de viață. Cuvântul „salsa” în spaniolă înseamnă „sos” (de obicei fierbinte și picant), care este o descriere adecvată pentru un dans care este energic, pasionat și sexy. Pașii de bază sunt ușor de învățat și vă veți face drum prin ringul de dans salsa înainte de a-l cunoaște.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri în apropiere și vizitați salsa sau salsa jive.

Sala de dans

Dansul de sală a revenit în ultimii ani, datorită parțial unor emisiuni de televiziune precum Dance Fever sau Dancing Stars. Există multe stiluri de dans de sală din întreaga lume, cum ar fi vals, tango și Foxtrot, și toate au modele de pas specifice. Aceste dansuri sunt esențiale pentru ca ambii parteneri, atât ca lider, cât și ca adept, să cunoască pașii, astfel încât să puteți dansa împreună.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri lângă dvs. și vizitați un curs de dans de sală.

Zumba

Zumba este un popular program de fitness inspirat de dansul latin. Cuvântul „Zumba” provine dintr-un cuvânt columbian care înseamnă să te miști repede și să te distrezi. Folosind muzică latină optimistă împreună cu exerciții cardiovasculare, Zumba este un dans aerob care este foarte distractiv și ușor de învățat.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri în apropiere și vizitați Zumba Fitness.

Dans flamenco

Din Andaluzia, în Spania, este dansul fustelor învârtejite, al castanetelor și al tocului uimitor de rapid al călcâiului. Tradițiile muzicale și de dans ale flamencului sunt vechi de secole, amestecând influențe țigănești, maure și andaluze. Flamenco este un dans individual caracterizat prin palme de mâini, mișcare percutantă și mișcări complexe ale mâinilor, brațelor și corpului.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri lângă dvs. și vizitați un curs de dans flamenco spaniol.

Dansul prin atingere

Dansurile de la robinet folosesc pantofi cu plăci metalice mici pe trepte pentru a face dansul parte a muzicii în sine. Tap a evoluat în America și își are rădăcinile în dansurile africane, irlandeze și înfundate. Tap este la fel de popular astăzi ca și în perioada de glorie a marilor muzicale ale lui Fred Astaire și Gene Kelly, iar companii precum Tap Dogs demonstrează cât de modern poate fi tap.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri în apropiere și accesați Tap.

Dans Bollywood

Dansurile de la Bollywood au apărut în industria cinematografică indiană și sunt acum populare în întreaga lume. Se știe că sunt optimiști și adesea ajută să spună o poveste sau să arate o anumită emoție. Dansurile de la Bollywood combină formele clasice de dans indian - cu gesturile ei complicate de mână și picior - cu stiluri occidentale moderne, inclusiv hip-hop și jazz.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri în apropiere și vizitați Bollywood Dances.

Dans modern de jazz

Dansurile de jazz sunt energice și distractive, constând din mișcări unice, jocuri fantastice, salturi mari și ture rapide. Dansurile de jazz au evoluat alături de muzica de jazz și au fost popularizate în sălile de bal din Statele Unite de către trupele mari din era swingului. Acestea oferă antrenament complet al corpului, dezvoltarea abilităților de dans, flexibilitate, forță și ritm.

Pentru mai multe informații, căutați cursuri în apropiere și contactați agenția regională de dans pentru a găsi dansurile dvs. moderne de jazz.

Dansuri pentru persoane cu scaune cu rotile

Dancing on Wheels de la BBC3 engleză face minuni pentru sportul dansului în scaune cu rotile și își crește profilul ca activitate de agrement. Dansul în scaune cu rotile este deschis persoanelor de toate abilitățile, inclusiv partenerilor cu abilități mixte. De la sala de bal la stradă - fără a uita dansurile de balet și de grup precum Gange sau o linie de dansuri - nimic nu este în afara limitelor pentru aceste roți de oțel. Din păcate, nu există informații despre astfel de organizații în Bulgaria.