Ciocolata este cea mai populară delicatesă din lume. Trebuie să fii unul dintre acei oameni care nu pot rezista acestei delicatețe dulci. Știm cu toții că a mânca prea mult din el este rău pentru sănătatea noastră, dar rareori ne împiedică să fim tentați să exagerăm.

ciocolată

Pentru a vă ajuta să depășiți vina groaznică pe care o puteți simți după ce vă răsfățați cu plăcerea cu ciocolată, vă oferim o listă care se concentrează pe proprietățile bune și sănătoase ale desertului preferat. Odată ce l-ai citit, nu te vei simți vinovat și îngrijorat că ai ajuns la această delicatesă irezistibilă.

Este posibil să știți că, atunci când este consumată în cantități rezonabile, ciocolata este bună pentru funcția inimii și a creierului. Dar există multe beneficii despre care nu știi. De la efectele sale pozitive asupra pielii până la capacitatea sa de a preveni diabetul și boala Alzheimer, veți învăța mai multe lucruri pentru a justifica consumul frecvent de ciocolată. Rețineți că majoritatea acestor beneficii se aplică numai ciocolatei negre.

Ciocolata neagră conține câțiva compuși care pot fi de ajutor în tratarea migrenelor.

Un studiu de la Universitatea Harvard a constatat că o doză zilnică de ciocolată poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer.

Un studiu finlandez a constatat că ciocolata reduce stresul la femeile însărcinate. Bebelușii unor astfel de mame zâmbesc mai des decât generația de părinți care nu mănâncă ciocolată.

Conform noilor cercetări, consumul de ciocolată poate preveni problemele sarcinii. Teobromina conținută în ea poate reduce preeclampsia, care este o complicație majoră a sarcinii.

Un alt studiu a constatat că teobromina a calmat tusea.

Flavonoidele din ciocolată au proprietăți antivirale, antiinflamatoare și antioxidante. Prin urmare, pot ajuta la reducerea incidenței răcelilor și la creșterea imunității.

În plus, flavonoidele ajută la prevenirea bolilor de inimă.

Cercetările au descoperit că consumul regulat de ciocolată reduce riscul de infarct cu un uimitor 17%.

Proprietățile vasodilatatoare ale ciocolatei te ajută să scazi tensiunea arterială.

Ciocolata este o sursă bună de vitamine importante precum B1, B2, B3 și E și substanțe valoroase precum mangan, fier și magneziu.

Ciocolata neagră are un efect pozitiv asupra pielii. Își mărește densitatea și hidratarea.

Oricât de ciudat ar suna, ciocolata vă poate ajuta să vă mențineți greutatea. Cercetările au descoperit că cei care îl mănâncă regulat au un indice de masă corporală mai scăzut decât cei care nu mănâncă. Se crede că motivul pentru aceasta este faptul că caloriile din ciocolată fac metabolismul să funcționeze mai greu.

Și mai șocant este afirmația că ciocolata poate preveni diabetul. Se știe că cacao îmbunătățește sensibilitatea la insulină, ceea ce înseamnă că ciocolata neagră poate încetini sau preveni diabetul.

Oricât de surprinzător vi s-ar părea, ciocolata ne poate proteja dinții. Untul de cacao le acoperă cu o peliculă subțire de protecție care previne dezvoltarea bacteriilor.

Ciocolata neagră poate îmbunătăți semnificativ funcția cognitivă la persoanele în vârstă cu dizabilități mintale. De asemenea, le îmbunătățește ușurința verbală.

O mare calitate a feniletilaminei - o substanță chimică conținută în ciocolata neagră, este capacitatea de a reproduce sentimentul de a fi îndrăgostit.

Potrivit unui studiu din revista Psychopharmacology, persoanele care consumă mai multă ciocolată declară că se simt mai liniștite decât cele care nu o consumă. Deci acum este oficial - ciocolata ameliorează stresul.